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1、正手握拍
【羽毛球正反手的使用方法 羽毛球 正反手】正确的握拍方法是先用左手拿住球拍杆,使拍面与地面垂直,然后张开右手 , 使手掌下部(小鱼际)靠在球拍打握柄底托,虎口对着球拍柄窄的一面,小指、无名指、中指自然地并拢 , 食指与中指稍稍分开,自然地弯曲并贴在球拍柄上 。
在击球之前,握拍一定要放松、自然 , 在击球的一刹那才紧握球拍 。
2、反手握拍
一般说来,反手握拍有两种:一种是在正手握拍的基础上,把球拍框往外转,拇指伸直贴在拍柄的宽面上,食指、中指、无名指、小指并拢 。另一种是正手握拍把球拍框外转 , 拇指贴在球拍柄的棱上,食指、中指、无名指、小指并拢 。反手握拍时,手心与球柄之间要留有空隙,这样握拍有利于手腕力量和手指力量的灵活运用 。
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