春季里宝宝应该补充哪些营养 ， 很多家长都为此而发愁 ， 在这里 ， 为您推荐两道适合宝宝在春季享用的美食!春季里宝宝应该补充哪些营养 ， 很多家长都为此而发愁 ， 在这里 ， 为您推荐两道适合宝宝在春季享用的美食!
为了保证钙营养的吸收 ， 除了增加宝宝户外活动的时间外 ， 还要给宝宝多吃富含维生素D的食品 ， 如蛋、奶、动物肝、海产品等 。
【春季里宝宝的营养不可缺】为了防止宝宝体内的钙和维生素D被消耗掉 ， 爸爸妈妈们要注意限制宝宝过多地吃糖或甜食 ， 因为糖类要耗费宝宝体内的钙和维生素D 。
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春天多吃青菜
春季宝宝的饮食应该以辛甘、清淡为主 。中医认为 ， 辛能散风、温能祛寒、淡能渗湿、甘能健脾 。春季的南方春季多雨、多风、多寒、多湿 ， 宝宝适宜的食品有：粳米、鸡肉、鸽肉、鸡蛋、鸽蛋、鸭蛋、鳝鱼、章鱼、青菜等 。
春季要多给宝宝吃绿色蔬菜 。因为冬季青菜少 ， 厚味吃得多 ， 厚味内积 ， 易生内热 ， 生痰为患 ， 又逢春季阴雨天季所滞阻 ， 多吃青菜 ， 可以内清其积 ， 以利身体健康 。
春天喝蜂蜜水
中医理论认为：风多易燥 ， 风燥外邪侵袭人体 ， 很容易入理化热 ， 常常表现为咽干、口渴、咳嗽、便秘 ， 体弱者还可能感染病毒 ， 发生肝炎、肺结核等季节性传染病 。
蜂蜜具有润肠通便、润肺止咳、益气补中和解毒的功效 ， 天天给宝宝喝杯蜂蜜水有益于宝宝的健康发育 。
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