【2017-11-16 中华医学科普解答】如题，眼下这个季节气温比较低，是疾病多发的季节，在注意保暖防寒的同时，也要注意预防秋冬常见疾病，尤其是老年人和儿童 。
【秋末冬初,人们要如何预防各种疾病复发】
文章插图
由于气温的降低和气压的升高，可导致交感-副交感神经功能失调，反馈性地引起毛细血管的舒缩反射，毛细血管的阻力加大 。这对于循环系统的疾病如冠心病、脑血管病、高血压病等都是极为不利的 。气候寒冷可使血液的理化性质发生改变，如血沉加快、血凝时间缩短、血液粘性增大等等 。这些都是动脉血栓形成的主要诱发因素，患者心肌梗塞和冠心动脉硬化者的死亡率在冬季较高 。
秋冬季节常见疾病中常见的是呼吸道传染病 。由于天气干燥的缘故，导致呼吸道致病性微生物异常活跃 。随之而来的便是发热呼吸道症状病人增多，再加上呼吸道疾病传染性很强，其发病率占传染病之首位 。
常见呼吸道传染病有：流行性感冒、麻疹、水痘、风疹、流行性脑脊髓膜炎（流脑）、肺炎和肺结核等 。表现的共性分别为发热、乏力、头痛、咳嗽、流涕等上呼吸道卡他症状 。主要是通过空气中的飞沫、尘埃进行传播 。病人在讲话、咳嗽、打喷嚏时可以从鼻咽部喷出大量的含有病原体的黏液飞沫悬浮于空气中，被易感者吸入，即可造成传染，并可造成大面积流行 。
预防措施：①科学穿衣：在活动时，容易出汗，人们普遍会脱去外套去汗，但这正是导致感冒的错误举动 。根据天气变化和体质情况，注意适时增减衣服 。②勤洗手：呼吸道传染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量的病原，有可能通过手接触分泌物，传染给健康人，因此特别强调注意手的卫生 。③多喝水：秋冬季气候干燥，空气中尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要多喝水，让鼻黏膜保持湿润，能有效抵御病毒的入侵，还有利于体内毒素排泄，净化体内环境 。④空气流通：为了预防病毒通过空气传播 。保持教室内空气清新，要常开门窗通风，良好的通风可消除80%自然菌，所以自然通风换气保持空气新鲜至关重要 。⑤加强营养：多吃富含维生素C的蔬菜水果，保证足够的营养，以增强自身免疫力 。⑥加强锻炼：注意日常体质锻炼，提高身体的免疫力和抵抗力，增强对外界环境的适应能力 。⑦保证睡眠：保持生活规律，保证充足睡眠，防止过度的紧张和疲劳使身体抵抗力下降，尽可能不去人群集中的公共场所 。⑧另外可进行免疫预防：流行季节前可进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗预防相应的呼吸道传染病 。
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最容易在秋冬之交伺机而动的疾病有以下几种，因此提醒不同年龄的人都应该注意保护自己的身体防止这些疾病的伤害 。
肺结核
秋季户外活动多，容易在不知情的情况下与传染性结核病人有近距离接触引起感染 。因此，当出现脸红、低烧、乏力、盗汗、咳嗽、吐痰等情况时，应提高警惕 。要树立不随地吐痰传播疾病的意识，尽量减少在人员密集的公共场所久留，工作和生活区要保持通风，减少居住拥挤 。有传染性结核病人的家庭或群体也不要恐慌，只要采取正确的预防方法就能避免感染 。患者的用品和卧具，在阳光下直射5分钟即可杀死病菌，患者的痰可用纸巾包起而后烧掉 。
感冒
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