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文章目录治疗颈椎的偏方1、治疗颈椎的偏方之枸杞牛肉粥
配方:黄牛肉丁50克,粳米100克,枸杞子20克制法:用姜牛肉丁与淘洗干净的糯米一起煮粥,至粥将成时加入枸杞子,然后再共煮至粥成,加调味品调味即可 。
功效:适用于颈项不利、下肢痿软者 。用法:作早晚餐食用 。
2、治疗颈椎的偏方之人参枣粥
【治疗颈椎的偏方】配方:人参3克,粳米50克,大枣肉15克,白糖适量 。制法:将人参研成粉,粳米淘洗干净,大枣洗净 。然后将粳米、大枣一起加水煮粥,等粥成时调入人参粉适白糖即可 。
功效:补益气血,适用于气血不足所致的颈椎病 。用法:作早晚餐食用 。
3、治疗颈椎的偏方之伸筋草煮鲳鱼
配方:鲳鱼1条,伸筋草15克,当归6克,盐少许 。制法:将鲳鱼剖洗干净,与伸筋草、当归一起加适量水煮熟,加盐调味即可 。
功效:适用于痹痛型颈椎病,症见上肢窜痛、麻木等症 。用法:吃鱼喝汤 。
4、治疗颈椎的偏方之山丹桃仁粥
原料:山植30g,丹参15g,桃仁6g,粳米50g 。
制法:将上述原料洗净,丹参先煎,去渣取汁,再放山楂、桃仁及粳米,加水适量,武火煮沸,文火熬成粥 。
功效:活血化瘀,通络止痛,适用于治疗气滞血瘀型颈椎病 。
5、治疗颈椎的偏方之五子羊肉汤
原料:羊肉250g,枸杞子10g,菟丝子10g,女贞子10g,五味子10g,桑椹子10g,当归10g,生姜10g,肉桂5g 。
制法:将原料洗净,菟丝子、女贞子、五味子用纱布包好,羊肉切成片,将当归、生姜、米酒、花生油和羊肉放入沙锅,加水、盐适量,武火煮沸后,文火煎半小时,取出纱布包,剩下的材料中加人蜂蜜适量 。
功效:补肝肾,益气血,适用于治疗肝肾亏虚型颈椎病 。
颈椎保健操回头望月:保持自然的站立,双眼平视前方,双手叉腰 。头颈先是向左后上方伸展至极限位,好像回头看月亮一样,然后尽力向这个方向牵拉,保持3~5秒钟,还原 。然后再向反方向做 。
往后观瞧:保持自然的站立,双眼平视前方,双手叉腰 。头颈先向左后下方伸展至极限位,眼看右后下方,即脚跟这个位置,然后尽力向这个方向牵拉,保持3~5秒,还原 。然后再向反方向做 。
前伸探海:保持自然的站立,双眼平视前方,双手叉腰 。头颈先向左前下方探伸,眼睛看着前下方的地面,然后利用头部的自然下垂、下颌的向前探伸,尽力向此方向牵拉,保持3~5秒,还原 。然后再向反方向做 。
这套动作简单易学,效果也不错 。但是,患有严重的脊髓型颈椎病、颈部活动容易出现眩晕以及有急性神经根性症状的人,最好不要练习,以防危险 。
颈椎按摩手法1、推法
推法主要进食应该手指、手掌、手肘等部位的力量,对于颈椎进行直线的推拿 。在使用这种手法是时候,一定要注意速度不能够过快,同时力量也要保持均衡,不能够轻一下重一下 。
2、拿法
拿法主用是通过手指的力量对颈椎部位上的穴位进行按摩 。这种手法需要注意的是,力量应该要重一下轻一下,同时要由轻到重连贯而行 。
3、点法
点法主要应用到手指和肘尖,力量集中在颈椎或者是颈椎上的穴位 。这种颈椎按摩手法对于按摩师的要求比较高,要求在按摩的时候选择的部位要准确,并且力道要很好的控制 。
4、揉法
揉法主要是通过手指、手掌还有鱼际等等部位来对颈椎的穴位进行按摩 。在使用这种颈椎按摩手法的时候,力量不能够太大,按摩的双手一定要自然 。
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