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立春饮食养生之道:清淡而甘甜

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立春了就代表着春天离我们更近了一步 ， 万物即将复苏 。在这令人愉快的日子里 ， 身体顺应天时 ， 正是我们养生的好时候 。立春养生 ， 中医为大家推荐这些食物 ， 可以让大家达到更好的养生效果 。
【立春饮食养生之道:清淡而甘甜】 立春
立春养生饮食讲究：清淡而甘甜 。
一.红枣等养脾甜食：我国古代名医孙思邈说过：“春日宜省酸增甘 ， 以养脾气 。”
二.蜂蜜：中医认为 ， 蜂蜜味甘 ， 入脾胃二经 ， 能补中益气、润肠通便 。
三.春芽：春日食春芽 。
四.韭菜：春天气候冷暖不一 ， 需要保养阳气 。
五.春笋：被誉为“素食第一品”的春笋作为美味佳肴 ， 自古以来备受人们喜爱
六.樱桃：素有“春果第一枝”的美誉 ， 目前在我国各地都有栽培 。
七.菠菜：中医也认为菠菜性甘凉 ， 能养血、止血、敛阴、润燥 。因菠菜含草酸较多 ， 有碍钙和铁的吸收 。
八.葱、姜、蒜：不仅是调味佳品 ， 还有重要的药用价值 ， 可增进食欲、助春阳 ， 还具有杀菌防病的功效 。
立春 ， 是一年之中的第一个节气 ， 气温逐渐升高 ， 人之阳气步步升发 ， 有饮食助阵 ， 我们养生的效果务必更佳 。

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