文章插图
1、用料：新鲜的白菜5000克、粗粒盐3000克 。
2、准备工具:煮开水的大锅一个，盆2个以上，腌酸菜的缸一个，筷子一副 ， 以上全部要求无油 。
3、用大锅煮一锅开水，水开以后用手拿着白菜顶部，将根部的一端放入开水中烫，大概15-20秒；之后将白菜全部放入开水中，并用筷子帮助白菜在水中翻个儿，再烫40-50秒左右；用筷子扎入根部，倒着将白菜取出，控一下水 ， 放入盆中 。
4、将烫好的白菜放入水龙头下冲凉水 ， 先冲根部再横着放入凉水盆中，让白菜彻底降温；将降温后的白菜根朝上头朝下，用手攥 ， 挤水；将过好凉水的白菜装盆，备用 。
5、先在缸底撒一层盐，再铺一层处理好的白菜，一层盐一层白菜依序往上铺 。
【东北泡菜的腌制方法视频 东北泡菜的腌制方法】6、再用同样处理过的白菜帮铺顶；将缸里的菜压实，并用洗干净的花岗岩压顶 。
7、最后用大号塑料布将缸从上到下包起 ， 防止细菌和灰尘的侵入 。
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