【熬夜提神最有效的方法 工厂上夜班犯困迅速清醒方法】
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1、按摩方法，四指并拢先按摩上下眼睑，然后按摩的手指从眼角处向太阳穴处移动，按摩数分钟 。按摩的时候最好情绪稳定、挺胸收腹，这样才能够达到一定的效果 。
2、烟酒可以提神这是不容否认的，主要的机理是通过烟酒中某些化学物质刺激大脑皮层 ， 从而使大脑保持兴奋，但长期作为消除烦恼、消除疲劳的途径就不对了，长期的抽烟饮酒除了给你的身体带来极大的危害外，还可以使人的免役力下降 ， 精力分散 ， 反而更容易出现疲劳 。
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