【谷物粗粮代餐面包有什么好处吗 谷物粗粮代餐面包有什么好处】
文章插图
1、常见的有代餐粉、代餐棒、代餐奶昔、代餐汤等 。无论形式怎样变化，代餐都具有低热量、易饱腹的特点，因而使用代餐能够减少能量摄入从而达到减轻体重的目的 。
2、热量的主要来源是碳水化合物和脂肪 ， 代餐之所以热量低，通常是因为其原料中仅有少量、甚至干脆没有碳水化合物和脂肪类成分 。
3、代餐面包产生饱腹感的原因：一是代餐含有丰富的可溶性膳食纤维，它遇水会膨胀 ， 能够延长胃的消化时间，从而产生饱腹感并推迟饥饿感的到来；二是代餐本身遇水能够膨胀，也会产生很强的饱腹感 。
推荐阅读
- 纯粮酒泡葡萄有啥好处 纯粮酒泡葡萄有啥好处吗
- 橙色食物有什么 橙色食物对内脏好处
- 三七炖鸽子加什么好处和功效 三七炖鸽子加什么好处
- 每晚喝一两红枣枸杞酒的好处 每晚喝一两红枣枸杞酒的好处有哪些
- 木油桐能种在阳台吗 桐油如何种植
- 碰碰香能驱蚊么 碰碰香驱蚊吗
- 去绍兴必带回的特产 绍兴有哪些值得带走的特产
- 大头儿子和小头爸爸歌词 大头儿子和小头爸爸歌词五线谱
- 阳光的意义歌词是什么歌 阳光的意义歌词