蚕豆味甘,性微辛 。有和胃、利脏腑、消炎、去肿的功效 。
【别名】胡豆、罗汉豆、佛豆、寒豆等 。
【特点】
蚕豆是豆科野豌豆属中以种子供食用的一年生草本植物 。原产于亚洲西南到非洲北部一带,西汉时传入我国 。
【蚕豆的营养价值有哪些 蚕豆的营养和价值】蚕豆分为大粒种和小粒种两种 。其中以大粒种的品质较好,主要作蔬菜食用,小粒种可用做制酱或饲料 。
【营养成分和食用方法】
蚕豆每百克鲜豆粒中含水分78克、蛋白质9克、碳水化合物11.7克、维生素0.39毫克等营养物质 。特别是干豆粒中含蛋白质比较丰富,达到26% 。
蚕豆主要的食用方法是煮和炒 。食用前应浸泡 , 后放在较温暖的地方催芽,待露白后即可煮或炒 。蚕豆还可制作蚕豆酱等 。
【保健功效】
(1)补充人体营养物质:蚕豆中所含有的磷脂是细胞膜、腺粒体膜结构的物质基础,常食蚕豆可以增加人体营养 。
(2)促进骨骼发育:蚕豆中含有丰富的钙,多食蚕豆有利于人体对钙的吸收,促进骨骼钙化 。
(3)预防心脑血管疾?。翰隙怪兴械牡鞍孜参锏鞍祝缓ü檀? ,可以减少和预防心脑血管疾病的发生 。
(4)预防肠癌:蚕豆中含有一种外源凝集素,这种物质可以附着在由肠壁细胞吸收的一些分子上 , 这些分子可抑制肿瘤的生长,这种分子越多,肿瘤的生长越受到抑制 。
【食疗方】
(1)水肿:蚕豆50克,磨为细粉,另用100克粳米熬成稀粥 , 待粥将熟时,将蚕豆粉撒入粥内,改用文火再煮几分钟即可食用 。本品适用于慢性肾炎或贫血性水肿 。
(2)黄水疮:取蚕豆壳适量,烧炭后研末 , 加黄丹少许,并用香油调后外敷患处 。
(3)天疱疮:取蚕豆壳适量,烧炭后研末,加冰片少许,用香油调后外敷患处 。
【注意事项】
蚕豆性滞,脾胃虚弱者过多食用 , 会出现腹胀、呃逆等现象,易损伤脾胃,所以脾胃虚弱的人最好不要食用蚕豆 。
另外,蚕豆中还含有一些过敏性物质,过敏者食后会出现头晕、恶心、呕吐、腹泻、腹痛等症状,严重者还会出现高烧、昏迷、惊厥、全身发黄等,甚至会因呼吸衰竭而死亡,人称蚕豆病 。据分析,这种病的发生是因为患者体内缺乏一种磷酸葡萄糖脱氢酶 , 而使红细胞受到破坏,从而引起急性溶血性贫血 。经观察,这种病的发生以五六岁的男孩居多,所以儿童(特别是男童)尽量不要食用蚕豆,特别是新鲜蚕豆 。
推荐阅读
- 绿豆虫害主要有哪几种? 绿豆的病虫害防治
- 罗姓女孩取名100分 罗莉名字打分102分
- 佟丽亚名字打分101分
- 苦瓜 价格 冰镇苦瓜的价格
- 豆芽煮几分钟才可以吃 豆芽煮多长时间能熟
- 啤酒大麦在我国农村种植为什么不行 啤酒大麦种植技术
- 彩虹色的红薯 彩色红薯何以卖出高价
- 冰镇苦瓜的营养价值 冰镇苦瓜的营养价值和功效
- 象拔蚌的做法