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男性腰痛怎么办 男性腰痛吃它可有效缓解

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男人腰痛怎么办？腰痛是一种症状，它可以是许多原因所造成的，我们可以通过一些物理治疗的方法进行缓解腰痛的症状 。下面一起看看吧！
男性腰痛怎么办1、按摩穴位
按摩其实也可以很有效的治疗腰疼的毛病，平时我们可以用大拇指或者食指按摩腰部的穴位，一般常见的位置有大腿后方、小腿肚和内踝等穴位 。按摩的时候，每个穴位所按摩的时间应该控制在一分钟左右，等到感觉到酸麻的时候就可以换一个位置 。每天按照三餐时间进行按摩，可以有效的缓解腰疼 。
【男性腰痛怎么办 男性腰痛吃它可有效缓解】2、抖腿治疗
抖退治疗的方法是既简单有又方便，主要是坐在凳子上又或者是坐在床上的时候就可以抖腿了，躺在床上要放松身体，将双手按压在大腿的后方，然后按照顺序左右进行抖动双腿这样才可以治疗腰疼 。
3、逆行方法治疗
如果平常男性要是腰疼的情况不是特别严重，那么，男性朋友可以尝试着倒退行走，并且在倒着行走的时候好保持膝盖部分不出现弯曲，手臂前后自由摆动 。每次大约可以行走两百步左右，每天坚持两三次，半个月之后就可以有效的减缓腰疼 。
男性腰痛吃什么好1、栗子 。栗子性温味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用 。
2、枸杞 。枸杞性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用 。尤其是中老年肾虚的人，最应该多吃 。
3、猪肾 。猪肾性平，味咸 。唐·孟诜认为猪肾“主人肾虚” 。《日华子本草》说它“补水脏，治耳聋” 。水脏者实指肾脏而言 。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之 。
4、羊肉 。羊肉对肾虚腰痛、遗精、阳痿等都有一定的疗效 。其还可补身体，对一般风寒咳嗽、肾亏阳痿、体虚怕冷等都也有一定的效果 。它能补肾壮阳，补精血，可谓滋补强壮药 。

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