广山药是一种非常常见的山药，广山药这种蔬菜的营养价值也是非常高的，我们大家适当的食用一些广山药，更是可以起到非常不错的保健功效的，但是很多的朋友们对于广山药的保健功效不是非常的了解了，下面我们就来一起看看广山药的保健功效 。
广山药这种食材是具有非常不错的保健功效的，适当的食用广山药，对于帮助我们大家进补的效果是非常好的，补中益气更是广山药的一个非常重要的功效作用 。广山药因富含18种氨基酸和10余种微量元素，及其它矿物质，所以有健脾胃、补肺肾、补中益气、健脾补虚，固肾益精、益心安神等作用，李时珍《本草纲目》中有“健脾补益、滋精固肾、治诸百病，疗五劳七伤”之说 。
另外，适当的食用广山药，对于促进我们人体的健康肠胃的健康也是非常的有好处的，不仅可以增强食欲，更是可以促进我们人体的消化功能的 。广山药中富含大量蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱、尿囊素等;其中重要的营养成分薯蓣皂是合成女性荷尔蒙的先驱物质，滋阴补阳、增强新陈代谢的功效;而新鲜块茎中含有的多糖蛋白成分的粘液质、消化酵素等，可预防心血管脂肪沉积，有助于胃肠的消化和吸收 。
上面我们为大家详细的介绍了广山药的保健功效了，我们可以知道，适当的食用一些广山药，不仅可以补充大量的营养物质，更是可以起到飞差不错的补中益气的功效的，对于帮助我们大家补肾的效果也是非常好的，还可以缓解很多的疾病 。
【看看广山药的保健功效】
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