薄荷主要的功效是清凉解暑和提神醒脑 。薄荷在夏天对清凉解暑有着良好的效果 ， 但是需要注意的是 ， 薄荷在栽培的过程中确保没有受过污染才可以使用 ， 同时也不能使用化肥 。把薄荷片贴在太阳穴也能起到一个提神醒脑的作用 。
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【吃薄荷有什么好处】一、吃薄荷的注意事项
1、吃薄荷的时候 ， 不适宜在晚上食用过多 。因为薄荷有提神醒脑的作用 ， 晚上吃太多容易影响睡眠 。
2、哺乳期的孕妇是不适合吃薄荷的 ， 因为薄荷具有抑制乳汁的功能 ， 哺乳期的女性吃薄荷会影响正常的哺乳 。
3、体质虚弱的人是不适合吃薄荷的 。薄荷本身就是寒性食物 ， 吃薄荷会加重虚寒体质的身体负担 ， 影响身体健康 。
4、吃薄荷的时候 ， 不要和甲鱼一起吃 。二者一起使用会产生毒素 ， 影响身体健康 。
二、过量吃薄荷的危害
1、薄荷中含有薄荷脑和薄荷油对哺乳动物具有比较强的麻痹作用 ， 如果服用过量的话 ， 会导致呼吸麻痹死亡 。
2、薄荷虽然具有清热解毒的功效 ， 但是也不建议天天吃薄荷的话 ， 容易导致胃部受损 。
3、过量食用薄荷 ， 会引起一个人的失眠 。少量吃一些薄荷可以让原本紧绷的情绪得到舒展 ， 但是过量就会打扰到睡眠 。
4、过量吃薄荷还会出现中毒的现象 。
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