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影响寿命长短的6大因素( 二 )

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    在大城市工作(或度过大半生) ， 减1岁；在城郊乡镇工作(或度过大半生) ， 加1岁 。
    专家点评：
    会缩短寿命的职业有一些共性：压力大、风险高、功利性强 ， 如医护人员、采访人员、商人等；可增加寿命的职业多能“养心” ， 如书法家、音乐家等 。退休后的生活品质更重要 。
    目前 ， 中国老人一退休就宅在家里 ， 社会交往变少 ， 衰老加速 。不妨多向外国老人学学 ， 把退休当成“第二春” ， 七八十岁仍可自组乐队、自办活动等 ， 从中找到自我价值 。
    【遗传】
    母亲活到80岁以上 ， 加4岁 ， 父亲活到80岁以上 ， 加2岁；祖父祖母活到80岁以上 ， 加1岁；
    直系亲属中有人50岁前死于心脏病 ， 减3岁 ， 有人死于胃癌 ， 减2岁；有女性近亲死于乳腺癌 ， 女性减2岁；有近亲60岁前死于自杀或其他疾病 ， 减1岁 。
    专家点评：
    虽然遗传是我们无法改变的因素 ， 但有疾病遗传家族史的人一定要养成良好的生活习惯 ， 每年要定期体检 。一旦发现检查指标高于正常值 ， 要引起重视 。
    【环境】
    长时间受噪音污染 ， 减1岁；居住的地方视野开阔 ， 加2岁 。
    专家点评：
    研究发现 ， 3%的心血管疾病与长期处于噪音环境有关 ， 而开阔的视野能缓解压力 。如果你的窗外没有风景 ， 可以挂一幅风景画 。
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