文章插图
【黑枸杞能用热水冲泡吗 黑枸杞可以热水冲泡吗】黑枸杞不能用热水冲泡，高温会破坏掉黑枸杞中的维生素，达不到补充营养的效果 。黑枸杞也不能用凉水冲泡，温度太低黑枸杞中的多糖类物质不能完全释放 。冲泡黑枸杞最适合用50-60度左右的温水，100毫升温水一般放10粒黑枸杞即可 。
黑枸杞能用热水冲泡吗
冲泡黑枸杞不能用热水和凉水，如果用热水会破坏黑枸杞中的维生素等营养物质;如果用凉水则不能让黑枸杞中的多糖完全释放 。最适合冲泡黑枸杞的是50-60度的温水，这样既不会破坏营养物质也能释放多糖，一般100毫升水中加10粒黑枸杞即可 。
1克黑枸杞大约10粒，成人每天的黑枸杞摄入量控制在5克比较好，摄入过多可能会带来一定的副作用 。黑枸杞用凉水冲泡呈现蓝色，用温水冲泡就会呈现紫色 。黑枸杞是黑色的圆形果实，含糖量较少 ， 吃起来甜味较淡，糖尿病患者可以适当食用一些 。
黑枸杞中含有大量的花青素，花青素是天然的自由基清除剂 ， 其抗氧化能力是维生素C的20倍，经常喝黑枸杞泡水有抵抗衰老、美容养颜、消除疲劳、保护视力的作用 。黑枸杞还可以搭配菊花、红枸杞等一起泡水喝，效果更好 。
推荐阅读
- 虎牙怎么关闭订阅通知 虎牙怎么关闭接受未订阅人的消息
- 虎门大桥什么材料建 虎门大桥谁建
- 医用口罩还是一次性口罩 医用口罩和一次性口罩有什么差别
- 鬼灭之刃是什么故事 鬼灭之刃是关于什么的
- 内置胎压传感器换电池教程 胎压传感器换电池教程
- 骛与鹜的区别 好高骛远和趋之若鹜的区别
- 鸳鸯糕的制作方法 鸳鸯发糕图片大全
- 炖羊排的家常做法及配料 炖羊排材料
- 凉拌野菜制作方法 野菜的凉拌的制作方法