③平时注意保持良好生活习惯 。
9.痔疮不合格
建议：
①如患有此症，尽早到医院检查，看是否符合标准 。
②因该症易受环境变化影响而加重 ， 建议无论轻重都彻底根治，否则同等条件下难以保证通过体检，可结合自身身体条件及早采取合适的方法治疗 。
③养成良好生活习惯 ， 规律作息，忌久站久坐;注意饮食调节，忌辛辣刺激，多吃蔬菜水果 。
10.肘关节过伸，外翻不合格
检查方法：
用量角器测量肘关节过伸是否超过15度，肘关节外翻是否超过20度 。
建议：
①一手抓住上臂远端，一手握住腕关节，缓慢屈肘 。当屈肘角度超过90度以后，可以坐在床边或桌边，前臂顶在床沿，用身体前倾来增加肘关节的屈曲角度 。还可以借助拉力器锻炼屈曲角度和肌肉力量 。俯卧撑是在肘关节力量达到一定程度并有一定活动度以后实施 。
②一手扶上臂远端，一手握住腕关节 ， 缓慢下压伸肘 。活动改善后，可以平躺在床边，前臂伸出床外，在前臂远端施加重量(如沙袋、秤砣等)，充分放松，尽量坚持较长时间 。也可以借助拉弹力健身器或提重物(5-10公斤左右) 。单杠悬吊也是不错的方法 。
11.膝内外翻，不合格
标准：
膝内翻股骨内髁间距离和膝外翻胫骨内踝间距离超过7cm(条件兵超过4cm) ， 或虽未超过前述规定但步态异常的，不合格 。
膝内翻：双下肢自然伸直或站立，两内踝相碰，而两膝不能靠拢 。(O型腿)
膝外翻：双下肢自然伸直或站立，两内膝相碰 ， 而两膝内踝不能靠拢 。(X型腿)
建议：
①膝内翻可调整走路姿势 ， 行走时刻意使脚掌微微向外;多做膝部向内聚拢动作;进行下蹲练习(下蹲时两脚分离与肩同宽，双足和膝盖骨稍微内扣) 。
②膝外翻可压腿(坐在平坦的地方，脚掌合拢，两手放在两膝内侧 ， 向下慢慢按压，双膝最大限度分开);拉引(坐在平坦的地方，两腿尽量并拢放平，在左右脚腕上拴一条长约50cm的橡皮筋 ， 然后两腿用力向外拉引至70-100cm ， 再放松还原);用脚内侧踢毽子等 。
12.脂肪肝不合格
标准：
轻、中度脂肪肝且肝功能正常 ， 合格 。重度脂肪肝，不合格 。
建议：
①尽早做腹部超声检查并化验肝功，看是否患有此症，若有，无论轻重都要引起重视、尽量消除 ， 否则轻、中、重度很容易互相转化，增加了不合格被淘汰的风险 ， 千万不要有侥幸心理 。
②多运动 ， 忌饮酒，少吃高脂高糖食物，必要的还需配合药物治疗 。
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