宵节是中国的传统节日 ， 按照中国的传统都会吃元宵或者汤圆 。但是吃汤圆是有讲究的 ， 并不是所有人都可以吃汤圆 ， 那么宝宝能吃汤圆吗？宝宝吃汤圆要注意哪些事项呢？下面就跟小编一起去具体了解一下吧 。
宝宝可以吃汤圆吗
汤圆的外皮一般都是糯米粉为食材 。糯米含较多淀粉 ， 粘性高 ， 不易消化 ， 对于肠胃功能不佳者 ， 特别是一吃糯米就泛酸的患者 ， 最好就不要吃了 。小孩子 ， 在食用汤圆的时候也应特别留意 ， 以免造成消化不良或吞咽阻碍 。
宝宝多大能吃元宵？
育儿专家表示 ， 3岁以内的宝宝不适合吃元宵 。这是因为：
1、由于糯米比较黏 ， 1岁以下的孩子很可能将元宵粘在食道而阻塞呼吸道;
2、1到2岁的孩子不容易嚼碎元宵馅中的花生;
3、患有呼吸道疾病的孩子应尽量少吃元宵以防加重病情;
4、小儿消化功能较弱 ， 吞咽反射尚未发育完善 ， 即使大一些的孩子吃元宵时不能急于整个吃 ， 要分成1/3～1/2吃 ， 吃完一口再吃第二口 ， 以防意外 。
宝宝怎么吃元宵最健康？
煮好的元宵外皮柔软 ， 内馅可口香甜 ， 不过很多人不知道 ， 汤圆馅里除了糖 ， 还有很多油 。糯米黏性大 ， 原本不易消化 ， 加上高糖、高油的馅儿 ， 最好是不要多吃 ， 一中心营养科副主任谭桂军建议 ， 吃元宵最好在早上和中午 ， 当点心 ， 别当主食 。因为目前白天还是比较短 ， 多数人晚饭后活动量小 ， 晚饭距离睡眠时间较短 ， 晚餐吃元宵易造成整晚消化不良 ， 影响睡眠 。
健康制作：宜水煮
水煮元宵口感滑而不腻 ， 吃后喝碗元宵汤 ， 有“原汤化原食”之功 ， 有效地补充营养成分 。煎、炸的方法增加了油脂、热量的摄入 ， 不利于健康 。
健康数量：3、4个
每次食用元宵不要超过3、4个 ， 以防给肠胃造成过重负担 ， 引起消化不良 。而对于患有慢性病或是想减肥的人群而言 ， 还要进一步减少食用量 。
健康食用：搭配其他食物
吃元宵时最好吃点别的食物 ， 因为元宵原料相对单调 ， 营养成分不丰富 。搭配蔬菜、水果、肉类都可以 。
【宝宝能吃汤圆吗 宝宝吃汤圆这几点要注意】
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