吃松子的副作用

【吃松子的副作用】

吃松子的副作用

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1、松子是坚果炒货 , 适当吃没事 , 吃太多可能会上火 。
2、松子含有高热量和高脂肪 , 如果吃多了容易导致体内脂肪堆积 , 出现发胖症状 。
3、松子较难消化 , 且肠胃不好的朋友吃多了会导致腹泻、腹痛等症状 。
4、松子中富含不饱和脂肪酸 , 如亚油酸、亚麻油酸等 , 能降低血脂 , 预防心血管疾病 。
5、松子中所含大量矿物质如钙、铁、钾等 , 能给机体组织提供丰富的营养成分 , 强壮筋骨 , 消除疲劳 , 对老年人保健有极大的益处 。

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