一年四季 ， 每个季节的气温啊气候啊都是不一样的 ， 反应到我们人体上面也会出现不同程度的变化 ， 比如说春季 ， 人们换上了春装 ， 神采奕奕 ， 但是春季也是容易出现流行性疾病的季节 。秋季同样如此 。秋季很干燥 ， 肺部的保养很重要 ， 所以要注意一些秋季养肺的小常识 ， 这样可以帮助养肺 ， 身体会更加健康 。
秋天养肺补水要及时
【人人都要做到的 秋季养肺常识】秋天是一个比较干燥的季节 ， 很容易出现一些呼吸疾病 。秋天想要养肺补水要及时哦 。秋天养肺要及时补足水分 ， 每日最少比别的时节多喝水500毫升以上 ， 以坚持肺脏与呼吸道的正常湿润度 。
秋天润肺吃白色食物
秋天很容易出现一些异常的情况 ， 特别是一些体质比较弱的情况 。秋天想要养肺吃白色食物 ， 因为这些食物对身体和肺部都有很大好处 。秋天养肺可以常食莲子、芡实、鱼鳔、蜂蜜 ， 冰糖银耳汤、雪梨膏、百合莲子汤、山药莲子汤、芡实山药羹等白色食物 ， 白色食物对应肺部 ， 具有滋阴润肺的作用 。
秋天养肺食物推荐
杏仁
杏仁也是干果的一种 ， 有丰富的营养成分 ， 而且对肺部也是一种不错的养生食品 。杏仁是一种药食俱佳的食物 ， 分为两种 ， 一种味苦 ， 名为苦杏或北杏 ， 多用于治疗 ， 能止咳平喘 ， 润肠通便 ， 可治疗肺病、咳嗽等疾病 。一种味甜 ， 名为甜杏或者南杏 ， 专供食用 ， 偏于滋润 ， 有一定的补肺作用 。
雪梨
秋季想要养肺 ， 其实是有非常简单的方法 ， 大家不知道吧 ， 养肺一定离不开梨的存在 。秋季若因气候过度干燥呈现口渴、便秘、干咳等症;或因内热致使烦渴、咳喘及痰黄等表现 ， 可多食梨 。但需求留意的是 ， 在吃梨子之前前要考虑到自个的体质疑问 ， 体质虚寒、寒咳者不宜生吃梨 ， 须将梨子隔水蒸过、煮汤 ， 或与药材清炖后再食用;若有长时间腹泻的人 ， 不宜多吃水梨 ， 因水梨性寒 ， 多食腹泻加重 。
秋季养肺是每个人应该做的事情 ， 秋季应该多吃一些水分比较多的水果 ， 比如说雪梨 ， 或者是银耳汤之类的甜点 ， 对肺部有滋养保护的作用 。秋天也是容易出现呼吸道疾病的季节 ， 要注意保暖 ， 多喝水 ， 少吃一些辛辣刺激的食物 ， 这样可以减少上火的几率 ， 减少肺部的负担 ， 希望这些常识大家要记住哦 。
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