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大家都知道泡脚有很多好处 ， 也有一部分喜欢用中药泡脚，中药泡脚成本有点高 ， 今天给各位网友推荐一种物美价廉，十分高效的泡脚的方法，就是用盐水泡脚，尤其在冬天更要用盐水泡脚 ， 用盐水泡脚究竟有什么好处呢?
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好处一：补肾、抗衰老
盐水泡脚促进血液循环，就可以让盐水的有效成分进入肾和心脏，从而达到补肾的效果 。其次盐水泡脚可以去除足部的寒气，同时加入鹅卵石磨脚的话 ， 可提高效果，促进人体脉络贯通有助眠抗衰之效，还能治疗感冒，甚至增强记忆力，使头脑感到放松 。
好处二：除脚气 ， 清洁脚部
因为食盐的杀毒除菌功效使得盐水具很好的杀毒除菌功效，用盐水泡脚就可以清洁脚部 。盐水泡脚可以去角质 。因为食盐有去角质的作用 ， 所以把食盐放入热水中进行泡脚，就可以利用热水中的热力增强去角质的作用 。
好处三：降火，增强体质
食盐具有清火、凉血、解毒等功效，易上火还有体质燥热的人群可以试一下这种方式 。
讲究一：泡脚时间不宜过长
泡脚时间不宜过长，以15—30分钟为宜 。在泡脚的时候，由于脚部的血液循坏加快 ， 导致心率也比平时快 。所以如果泡的时间过长会导致心脏负担加重 。容易发生一些并发症，如头晕昏厥等 。
讲究二：脚部有伤口或者气泡的人不宜泡脚
如果有伤口的话会造成伤口感染，从而导致伤口疼痛就不好了 。应该等伤口好了再泡 。
讲究三：太饱太饿时都不宜泡脚
盐水泡脚虽然好处多，但也有一定的讲究的
下面就让我们看一下有什么讲究吧!
在过饱、过饥或进食状态下泡脚，会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况 。饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给 。
温馨提示：
盐水泡脚虽然好处多，但也不能经常泡，偶尔泡几次就可以了 。如果泡完脚后，再适当做几分钟足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步的调节 。泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡 ， 补肾效果更佳 。
泡脚的注意事项
1、泡脚水的温度以38~43度为宜 ， 但最好不要超过45度 。
2、泡脚时间不宜过长，以15-30分钟为宜 。泡脚时血液会流向下肢，脑部易供血不足 。
3、泡脚一般泡到身上发热、微微出汗就可以了 。有的人上身不出汗就下身出汗，说明是肾寒 。可以在泡脚时喝些姜糖水或热开水 。还有的人上半身发热，下半身却不出汗，这使气虚的表现 。坚持一段时间后 ， 可以有效缓解 。
4、泡脚的时间最好是晚上5-7点，因为这是肾的活跃期 。
5、饭后1小时内不宜泡脚 。吃完饭后，体内大部分血液流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏 。
【冬天泡脚,可以驱寒助睡眠 冬天，水里加一物，泡脚最补肾】6、中药泡脚最好用木盆 。铜盆等金属盆中的化学成分不稳定，容易与中药中的鞣酸发生反应 ， 生成鞣酸铁等有害物质，使药物的疗效大打折扣 。
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