马铃薯就是我们经常吃的土豆,经常吃点土豆可以补充丰富的碳水化合物,而且也可以起到促进食欲的作用,对于健脾胃有好处,而且还好消化好吸收,今天介绍草菇马铃薯的做法,可以有清热解毒降压的作用,适合多种的人群食用,来看看草菇马铃薯的做法 。
草菇马铃薯
食疗功效:清热降压、和胃调中
营养价值:蛋白质、淀粉、膳食纤维、维生素C、糖分、钙、铁、磷、钾
适宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:糖尿病患者、积食腹胀、胃肠蠕动慢者不宜多吃土豆
草菇马铃薯所需材料
【草菇马铃薯--清热降压健脾胃】主要食材土豆、草菇、西红柿、番茄酱、盐、胡椒粉
草菇马铃薯的做法
1、土豆、草菇洗净切片;西红柿切成滚刀块 。
2、锅中油烧热,加入土豆片、西红柿、草菇和番茄酱一起炒 。
3、加适量水焖至八成熟时放盐、胡椒粉,调好味焖熟即可 。
草菇马铃薯的功效与作用
草菇具有清热解毒、养阴生津、降压降脂、增强人体抵抗力的作用,可预防坏血病、促进伤口愈合、护肝健胃 。土豆具有和胃健中、健脾益气、益肾补血、解毒消肿等功效,可辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力等症状 。草菇具有清热解毒滋阴润燥的作用,和马铃薯一起吃,可以有调理肠胃不适的功效,而且也可以起到清热解毒的作用,对于调理体质来说有一定的好处,还可以有预防便秘的功效,对于润肠通便有帮助,而且经常吃也可以帮助消化和吸收,老少皆宜的一种食谱 。
草菇马铃薯是一款很常见的家常菜,而且营养物质多,可以补充丰富的维生素和矿物质,而且也可以有健脾胃的作用,对于补肾补气血来说有着一定的好处和作用,而且也可以有预防便秘的作用,同时也可以有提高体质的效果,对于调理体质有帮助,大家可以经常吃 。
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