杏仁是一种常见的食材 ， 而且是坚果种类之一 ， 可以补充丰富的纤维素和氨基酸 ， 对于促进食欲啊还有补脑益智是有好处的 ， 而且杏仁也可以有止咳润燥的作用 ， 杏仁拌芹菜是不错的搭配方法哦 ， 可以有降脂降压的效果 ， 来看看吧 。
杏仁拌芹菜
食疗功效:生津止咳、防癌抗癌、降压降脂
营养价值:蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、多种维生素、膳食纤维、钙、磷、铁
适宜人群:一般人群皆可食用 ， 尤其适合老年人食用
杏仁拌芹菜所需材料
主要食材芹菜、杏仁、胡萝卜、盐、香油、鸡精
杏仁拌芹菜的做法
1、将芹菜洗净 ， 切段备用;杏仁洗净 ， 沥干水分;胡萝卜去皮洗净 ， 切成厚薄均匀的片 。
2、将所有原材料入沸水锅中汆水至熟 ， 捞出沥干 ， 装盘 。
3、加入适量盐、香油和鸡精 ， 搅拌均匀即可 。
杏仁拌芹菜的功效与作用
杏仁具有祛痰止咳、润肺定喘、生津止渴、润肠通便的功效 。芹菜具有促进食欲、润肠通便、利尿消肿、平肝清热、凉血止血、润肺止咳、降压降脂的功效 。胡萝卜具有健脾养胃、清热解毒、保护眼睛、降气止咳、滋润皮肤、促进新陈代谢的功效 。此菜具有生津止渴、润肺定喘、利尿通便、平肝明目、防癌抗癌、降压降脂的功效 。这样的食疗方法可以有预防心血管疾病的作用 ， 因为芹菜可以有促进食欲啊还有降脂减肥的效果 ， 和杏仁一起吃 ， 可以有利尿消肿的功效 ， 可以有凉血的作用 ， 而且也可以生津润燥、
杏仁拌芹菜的制作方法和保健的效果 ， 你都知道了吧 ， 杏仁和芹菜一起吃的话 ， 可以有预防心血管疾病的作用 ， 对于利尿有好处 ， 而且也可以润肠通便哦 ， 所以这样的食谱大家不妨试试吧 ， 效果还是很不错的 ， 而且也可以提高人体的免疫力 。
【杏仁拌芹菜——生津止咳降压降脂】
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