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新婚夫妇科学饮食对健康有帮助 。刚刚结婚的夫妇，都渴望能拥有一段幸福甜蜜的蜜月 。而蜜月的基础是能拥有一个健康的身体 ， 以保证性生活能正常进行 。这就需要夫妻双方做好饮食保健了 。要选择一些营养价值高的食物经常食用 。一、少食厚味 厚味即肥腴食物，如含动物脂肪多的食品 。肥腴食物易伤脾胃 。脾胃是精气化生的源泉，脾胃受损，精气就不足，主难以保证性活动的体力 。
另外，过食肥腴之食，可产生湿热，流经下焦引起遗精、早泄和阳痿 。但是少食厚味，并不是教人们体中的雌激素、雄激素均由体内胆固醇转化而来 。如果长期素食，可使性激素分泌减少，导致性功能减退 。二、多辛少辣 辛味食吕能开窍提神，理气健胃，有兴奋作用 。而辣食物(包括酒类)性燥，刺激性大，易伤脾胃 ， 不但使“宗筋”失养，且与安神宁志、泻火宁心等措施背道而驰 。所以要少食辣性食物，多食辛味食品 。三、忌冷忌咸 咸可提味 ， 但过咸伤津，津伤则耗神，不利助阳 。
尤其是中年人 ， 阳气渐消 。命门大衰，更应趋势避凉，即使是夏季也不要过分贪食凉性食物 。如菱角，“最发冷气 ， 伤阳道” 。兔肉虽能美容，但其“性凉，多食损元阳，损房事” 。故少食为好 。四、勿偏食择食 偏食会导致营养不良，而使男子精子缺乏，精液凝聚 。不少性功能障碍患者是由偏食引起的，他们体缺乏微量元素锌、铜、猛和维生素A、E等 。五、多吃有利于性功能保健的食品 如鳗鱼、泥鳅、黄鳝、章鱼、文蛤、牡蛎、魁蛤、海扇等有效的强精食物 。
【新婚夫妇应该注意些什么 新婚夫妇学会的饮食技巧】大豆、豆制品，如豆腐、豆皮、豆浆中含大量的精氨酸 ， 有提高性功能 。肝、蛋乳制品、鱼蟹、贝类、甘蓝、芹菜、番茄中富含胡罗卜素，蛋黄、豆类、植物油、麦片、花生、芝麻中含维生素E 。而维生素A和E对延缓衰老，避免性功能减退、都有积极作用 。古今中外的性医学家都认为食物与性功能有着密切关系 。因此 ， 如不了解哪些食品能调节性欲，性反应，就不可能通过合理的饮食达到添精补髓、兴阳强肾的功效 。
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