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维生素a的食物有：
1、水果类：梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜 。
2、蔬菜类：马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜 。
【维生素a的食物有哪些百度】3、植物类：绿豆、大米、胡桃仁 。
4、动物类：猪肉、鸡肉、鸡蛋、鳖、蟹、田螺 。
维生素A的化学名为视黄醇 ， 是最早被发现的维生素 。维生素A有两种 。一种是维生素A醇 ， 是最初的维生素A形态（只存在于动物性食物中）；另一种是胡萝卜素 ， 在体内转变为维生素A的预成物质；维生素A的计量单位是USP单位、IU单位、RE单位等3种 。
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