锐客网

  1. 首页 > 睿知 > >

白领午间趴桌睡或有四大危害

睿知

现代生活白领占据了一部分的百分比，可是作为大城市的白领，早晨起不来，晚上睡得晚，这就不得不让他们赶上中午的短暂时光小憩一会儿，但是只能趴在桌子上睡觉 。
趴在桌子上睡觉对脊椎来讲是一个极度不良的姿势 。此时颈椎向后弯，与颈椎向前凸的正常生理弧度正相反 。那么趴桌子睡觉还有哪些危害呢，下面来带您了解一下 。
白领养生趴桌子睡觉危害大
1、神经根型颈椎病
趴在桌上睡醒之后最明显的感受便是脖子僵硬，手臂麻木无力，而如果症状变重且影响到日常工作时，就要警惕颈椎病了 。据温世锋介绍，趴桌睡觉最易造成神经根型颈椎病 。这是因为颈肩韧带的松弛增加了椎间盘退变，进而造成颈椎椎间纤维环破裂，髓核向后突出压迫到神经根 。
其临床表现是颈肩背部疼痛，病人多有颈肩部肌紧张，甚至有上肢及手指的放射性疼痛、麻木、无力 。医生检查时可发现颈部发直、颈肌痉挛、头喜欢偏向患侧，且肩部上耸等 。
2、脊髓型颈椎病
“当椎间盘突出压迫或刺激到脊髓及伴行血管则会造成脊髓型颈椎病 。那就更惨了，患者会逐渐出现下肢肌力下降，甚至行走困难，以及上肢手的灵活性下降等 。”温世锋告诉笔者，脊髓型颈椎病虽较为少见但症状严重，且多以隐性侵袭的形式发展，易误诊为其他疾患而延误治疗时机 。
据悉，由于颈椎骨性结构退变增生及相邻软组织（如椎间盘突出、椎体后缘骨刺、后纵韧带骨化、黄韧带肥厚或钙化等）的退变造成了对脊髓的直接压迫，加上剧烈的运动或长期的不良姿势等动态因素的影响，导致脊髓受压或脊髓缺血，继而出现脊髓的功能障碍 。
临床表现是四肢麻木无力，活动不灵，胸腹部有束带感，走路时有踩棉花的感觉等 。
3、神经卡压可直接致手瘫
据温世锋介绍，趴在桌上睡觉更严重的情况是造成肌肉紧张直接卡压神经，严重可致手瘫 。据悉，以前俄罗斯很多酗酒的汉子喝酒后直接倒地睡觉，由于维持同一姿势卡压到臂丛神经或重要血管，以致一觉醒来发现一侧上肢已经瘫痪 。
4、腰椎间盘突出
与颈椎一样，肌肉、韧带的过度牵拉会造成腰椎间盘的退变，而平日受压最重，活动度最大的腰4/5间隙和腰5/骶1间隙首当其冲，易出现腰椎间盘突出 。
这些问题似乎是不可避免的，然而只能通过有着积极的心态，调整好生活规律，吃些对健康养生有帮助的食物，如鱼蔬菜等 。如果你也有午休习惯的话，就一定要注意自己的睡姿 。
【白领午间趴桌睡或有四大危害】

    推荐阅读


    上一篇：离婚时写得离婚协议有法律效力吗

    下一篇：男人熬夜会影响心脏健康吗？