炎炎夏季 ， 人们习惯睡觉前冲凉洗头 。这种做法从传统医学观点来看 ， 是非常有损于人的身体健康的 。
人体的阳气在晚上尤其是在午夜是最弱的 ， 加之夏季本身在白天的体力消耗比较大 ， 非常容易感到疲劳 ， 身体抵抗力自然就就会减弱 。如果在临睡前洗头 ， 就会使水分滞留在头皮 ， 使人体阳气遇冷而凝 ， 寒湿交加 ， 久之会导致经络阻闭 ， 气滞血瘀 ， 引起经常头痛甚至头皮下静脉炎 。
因此 ， 在夏季尤其要注意“睡前莫洗头” 。在睡觉前的最后一次冲凉 ， 尽量不要把头发淋湿 ， 或者等待头发吹干之后再上床睡觉 。除此之外 ， 在洗完澡之后 ， 不要立马对着电扇或者低温的空调入睡 ， 这样也不利于健康 。
【夏季睡觉前不要洗头】
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