文章插图
【正常人每天需要多少热量 正常的人一天需要多少热量】1、人体正常 ， 每天至少需要摄取1500卡的热量，人体每天所需要的热量与体中身体活动程度有关 。一般如果以一个60kg标准体重的人，在休息状态时 ， 一天需要1500-1600卡的热量 。
2、如果是中等活动量，一天需要1800-2000卡，但是由于人体有储备功能，当我们食物摄取的热量不足时，人体本身会制造热量，此种内生性热量 ， 主要来自肝糖分解以及脂肪的分解代谢 。肝糖分解产生葡萄糖，一天最多可达720卡，而脂肪分解产生脂肪酸以及甘油 ， 甘油可以转变成葡萄糖供细胞利用，脂肪酸可以转变成酮体，供细胞包括神经组织利用 。
3、因此，当一个人如果皮下脂肪很多，也就是肥胖患者 ， 脂肪组织就是一个内在的能量来源 ， 可以分解出供人体新陈代谢所需的热量 。一般而言 ， 此类人一天至少仍需摄取800卡以上的热量才不损健康 。
推荐阅读
- 元宵节祝福简短 元宵节祝福简短语
- 全国爱耳日宣传内容简报 全国爱耳日宣传内容
- 鱼屎需要清理吗 鱼屎需要天天清理吗
- 下水道被泥堵住怎么办 下水道被淤泥堵了怎么解决?
- 三八妇女节祝福妈妈的话 三八妇女节祝福妈妈
- 保护母亲河标语 保护母亲河标语牌图片
- 碳水化合物减肥可以吃吗会胖吗 碳水化合物减肥可以吃吗
- 保护母亲河主题征文400字 保护母亲河征文400字
- 黑枸杞多少温度泡最好 黑枸杞用多少温度水冲泡效果好?