人体的很多疾病都是有一定的引发原因的 ， 而我们看中医的时候 ， 经常会听到医生说你体内湿气太重 。湿气太重也是引发一些疾病的元凶 ， 为了去除体内的湿气 ， 我们可以从日常的饮食入手 ， 从食疗的角度去去除湿气 。今天我们要来看的内容就是关于去湿气的食物有哪些 ， 从食疗的角度切入 ， 去了解去除体内湿气的有效方法 。接下来的时间就让我们一起来看看吧 。
去湿气的食物有哪些【能去湿气的食物有哪些】1、薏米粥
薏米粥可以作为一种主食食用的食物 。经常食用薏米粥可以开胃健脾 ， 对我们的肠胃道有好处 。而且薏米粥是一种温补的食物 ， 不会因为过于激烈而损害身体 ， 同时可以帮助我们去除体内的湿气 ， 功效显著 。
2、香芋茨实百合煲
这个主要是选材有将就 ， 一定要是新鲜的茨实与百合 ， 然后混合香芋一起煮十分钟 ， 味道很清淡 ， 有少许甜味 ， 吃起来有种农家菜的感觉 ， 可以健脾利湿 ， 对去除体内的湿气效果也比较好 ， 很适合日常食用 ， 营养价值也比较高 。
3、车前草木瓜烧带鱼
这个做法比较困难 ， 也比较少见 。虽然选材都是比较普通的 ， 但是烹饪的过程中有一定的讲究 。要先把带鱼炸一下 ， 木瓜也要蒸熟 ， 然后再一起混合 。这道菜可以去除体内的湿气 ， 达到滋阴补虚的效果 ， 大家可以再家里试一试哦 。
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