夏季如何食用薄荷更健康

提到薄荷,相信我们每个人都是很熟悉的,尤其是中老年人,在生活中更是经常会饮用一些薄荷茶的,当然,薄荷的食用方法也是非常多的,尤其是夏季的时候,适当的食用薄荷,可以有效的促进我们身体的健康,下面我们来看看夏季如何食用薄荷更健康 。
【夏季如何食用薄荷更健康】
夏季如何食用薄荷更健康
1、薄荷茶
材料:干薄荷4钱,冰糖绿茶少许 。
做法:锅内加2000毫升的水烧开,放入薄荷叶和绿茶,熄火泡到水凉,滤出叶渣即可加糖饮用 。干薄荷叶可在中药店买到,如果你有新鲜的薄荷叶更佳 。冲泡比例是1钱薄荷叶配500毫升的水 。薄荷茶的味道是非常不错的,尤其是在夏季的时候,我们大家经常饮用一些薄荷茶,既可以帮助我们大家起到不错的清热技术的功效,更是可以预防上火和感冒症状的 。
夏季如何食用薄荷更健康
2、薄荷绿豆汤
材料:薄荷5克,薏仁30克,绿豆60克,白糖1-2匙 。
做法:薏仁绿豆洗净,用水泡3小时备用 。锅中倒入800毫升水,加薏仁绿豆以中火煮开,改小火熬煮半小时,加薄荷、白糖,继续煮5—10分钟,盛入碗中即可 。这时候我们就可以吃到美味的薄荷茶了,薄荷茶的味道很不错,还具有一定的清热解毒保健功效,尤其是炎热的夏季,大家经常食用一些薄荷茶是非常不错的选择 。
夏季如何食用薄荷更健康
夏季我们大家如何食用薄荷更健康?上面我们详细的了解了这个问题,我们可以知道,薄荷适合夏季食用的方法也是非常多的,比如我们大家在夏季的时候,是可以经常饮用薄荷茶的,并且适当的食用薄荷绿豆汤也是非常不错的选择 。


    推荐阅读