钠―盐
盐摄入过多会影响身体对钙的吸收 ， 同时，还可能导致人体骨骼中的钙大量流失 。这是因为盐中含有比较多的钠 ， 而肾脏每天需要把多余的钠排出人体外，相关资料显示，每排泄1000mg的钠，同时会耗损26mg的钙 。所以，大家在食用该钙片的时候，饮食以清淡为主 。
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