怎么吃茯苓 茯苓怎么吃祛湿效果好


怎么吃茯苓 茯苓怎么吃祛湿效果好

文章插图
1、泡着喝
【怎么吃茯苓 茯苓怎么吃祛湿效果好】茯苓粉是不溶于水的,不管怎么泡都是泡不开的,所以一般都是将它用来煮粥,不然就是煮一下,再放蜂蜜 。
2、白茯苓粥
将白茯苓粉与粳米一起煮粥,具有祛斑增白和润泽皮肤的作用,想要皮肤好的朋友可以试试哦 。
3、茯苓糊
碗里倒入少量水加入一小勺茯苓粉拌匀,继续加粉搅拌,倒入热锅里,期间不断搅拌 , 直到透明状就关火 , 加入糖、或是蜂蜜调匀就可以食用了 。
4、枣泥茯苓糕
准备茯苓粉100g、粘米粉75g、糯米粉50g、枣泥馅200g、细砂糖40g、水100ml 。将茯苓粉、糯米粉、粘米粉和糖倒入碗中拌匀,分次加入水,用手搓成蓬松的糕粉,过筛两次,枣泥馅擀成的圆,将一半糕粉放入模具中,抹平表面,放入擀好的枣泥片,倒入剩下的糕粉抹平,盖上湿纱布 , 放入蒸笼,开锅后,大火蒸30-40分钟,熟透即可 。
5、茯苓膏
准备:茯苓粉100克、鲜牛奶50克,蜂蜜 。
做法:把茯苓粉和牛奶用搅拌机搅成泥糊 。把它们倒进沙锅,用大火烧开 , 稍微冷却以后,再加入适量的蜂蜜即可 。

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