也会比一般中药更加出色，不仅能帮助人们快速入眠，还能起到抗炎症、抗癌症的效果，可谓是中药版的安眠药 。食用虫草注意一天2g左右可冲服、煲汤，如果大家的钱包扛不住的话也可以看看第3种作为替补 。
3、茯苓
对于冬虫夏草负担不起的朋友跟换药材才是治疗失眠的明智之举，即使不用冬虫夏草用茯苓代替能起到的效果也是很不错的，茯苓不仅味甘、性平适用人群广，带来的功效也不输安眠药，每天晚上睡前剪服15g就能达到治疗失眠的效果，坚持一个月就能达到效果，这位药特别适合工作、学业压力过大的人群，但是也得注意此药利尿，晚上服用前2个小时禁止饮用水 。
【3款中医食疗改善失眠的症状】
推荐阅读
- 红疙瘩像丘疹多成片出现很吓人(螨虫咬的包是啥样子）
- 哪些滋补粥适宜男性食用
- 做馒头怎么保存
- PS合成码头上女战士场景
- 和上头相反 下头男是什么意思行为或语言扫兴的男生
- 市域铁路和地铁有什么区别
- 清肺止咳吃油菜和什么好？
- 金税盘密码和口令忘了怎么找回 金税盘初始密码和口令
- 什么时候腌制辣椒好