会击剑的好处和坏处 会击剑的好处


会击剑的好处和坏处 会击剑的好处

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【会击剑的好处和坏处 会击剑的好处】1、击剑运动可以锻炼反应能力 。在搏击交手过程中,双方需要不断的观察,不断的思考,在进入交锋距离内、在有限的时间里 , 迅速做出反应,从而形成一种全新的思维模式 , 能够促进训练者的快速应变能力 , 尤其对青少年的头脑和智力以及身体的良好发育,都是一种非常有益的培养 。
2、击剑同时可以起到防身的作用 。长时间的锻炼养成的习惯:面对危机时刻,沉着、冷静、注意观察、迅速判断出对方的动机和下一步行动的可能性;击剑讲究的又是距离防守,所以,你会让对方永远无法接近你的身体,从而抓住时机克敌制胜,击剑可以通过不断的训练 , 使这种应变能力慢慢成为本能性的反应,在实际生活中这种危机感 , 往往会在危难时期让你在最短时间,作出最正确的判断和应对 。
3、击剑能够使身体线条更加优美 。由于击剑的基本动作是需要打开髋宽节的,这样就可以使大腿内侧肌肉得到充分的锻炼,大腿内侧肌肉是绝大多数运动难以练到的部位,而恰恰是这个部位的肌肉 , 经过长期的训练,可以使击剑爱好者的腿型拥有完美的线条,令身材更加挺拔傲人 。

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