三、看功效，喝茶有张“禁忌表”
不同的茶有不同功效，绿茶护肝明目，红茶暖胃，普洱茶消脂减肥，但如果我们本身没有这些需求，如果还去大量饮用，有的恐怕会对身体不利 。
《本草纲目》中说：茶叶“饮之宜热，冷则聚痰……大渴及酒后饮茶，水入肾经，令人腰、脚、膀胱冷痛，兼患水肿、挛痹诸疾 。大抵饮茶宜热宜少，不饮尤佳，空腹最忌之 。”古人认为如果喝冷茶，会使湿浊凝聚成痰；大渴及酒后饮茶容易伤肾，使人腰腿及小腹冷痛，并患水肿、肢体痉挛疼痛等疾病 。因此，饮茶宜热宜少，尤其是空腹最忌喝茶 。体质壮、偏肥胖、易上火的人宜喝茶；体质瘦小、气血薄弱的人则要少喝茶 。饥饿时不宜喝茶，生病期间不宜喝茶，服中药也不能用茶水，隔夜茶不宜喝 。
浓茶伤身，喝太多浓茶会引起骨质疏松 。很多人相信浓茶能解酒，因为解酒需要多排尿，却不知多饮浓茶会对身体有伤害 。要解酒的话，不如喝点清茶，吃点清爽的水果，也可以让人多排尿 。但并非所有人都不能喝浓茶 。
很多人会有这样的疑问：古人那么爱喝茶，也没见谁喝出病来，为何现代人不能随便喝茶呢？答案很简单，因为我们的身体素质、生存方式、生活环境都不一样 。古代没有汽车、地铁，大多数人出门都靠步行，每天都在运动，吃的食品也很绿色环保；而现代人出门都是交通工具，进办公室后就坐一天不动弹，加上空调暖气让室内保持恒温，又吃很多生冷食物，脾胃比古人差很多，阳气也没有古人足 。所以古人喝什么茶都对身体影响不大，因为他们的身体底子好，能够消化代谢 。也就是说，我们喝什么茶，怎么喝茶，都要根据身体的需要和实际状况而定 。
【晴雨表，时间表，禁忌表，这样喝茶最养生】
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