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四款暖宫食疗让你远离宫寒

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说起宫寒 ， 部分身体瘦弱 ， 四肢经常冰冰凉凉的妹子可能要注意了 。如果被宫寒盯上了 ， 来大姨妈就会痛经 ， 小肚子冰凉 ， 严重的话还会有血块 。作为女生 ， 要经常多吃一些温补的食品 ， 小编给你介绍介绍 。
黄芪红枣枸杞茶
材料：黄芪15g、枸杞15g、红枣15个、蜂蜜适量
做法：将食材泡泡洗净 ， 在砂锅加水 ， 加黄芪、红枣、枸杞 ， 用大火烧开 。接着 ， 转小火熬煮1小时就可以了 。用滤网滤出茶汁 ， 加蜂蜜拌均匀即可饮用 。
宫廷暖宫羹
材料：鹿茸粉0.5克、冬虫夏草1根、鸡蛋1只、食盐少许 ， 
做法：将鹿茸粉、冬虫夏草和鸡蛋一起隔水蒸成蛋羹这样就可以吃了 。
功效：这款食谱对于宫寒是很有缓解作用的 ， 但是要一直吃下去 ， 要坚持 。
醋泡黑豆
材料：黑豆100g、陈醋150g、蜂蜜1汤匙
做法：将黑豆清洗干净 。接着 ， 把炒锅烧热 ， 放入黑豆 。然后 ， 小火炒至黑豆豆皮开裂 ， 散发出豆香 。将炒好的黑豆盛出 ， 晾凉 。然后 ， 把晾凉的黑豆放入杯中 。倒入陈醋 。要用保鲜膜密封好 ， 放入冰箱冷藏2天 。两天后 ， 取出浸泡好的黑豆 ， 放入蜂蜜拌匀 ， 再封好如冰箱冷藏1天就可以食用 。
韭菜生姜牛奶羹
材料：韭菜500克 ， 生姜30克 ， 牛奶250毫升 。
做法：先把韭菜清洗干净 ， 用刀切小指大小的段 ， 然后把韭菜和姜一起放入榨汁机中进行炸碎 。把榨汁放入锅 ， 在锅中加入牛奶 ， 用小伙煮开就好了 。
功效：对温中散寒 ， 健脾养胃、水上腹空坠、腹背酸痛有帮助 。
【四款暖宫食疗让你远离宫寒】

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