【老年人要有三个灭火器】老陈以前阅读的报刊，都是老伴下楼时顺便取回的，现在不用上班了，想一大早看报，就提醒老伴早点取报纸 。有几次，不是报纸还未送达，就是老伴菜买多了忘了拿报，老陈有些不满，但克制住了 。可今天上午他急于要看一位老同学发表在报纸上的山水画，老伴又惦记着别的事儿忘了取，老陈感到忍无可忍，终于憋不住，朝老伴大发雷霆：这一点小事都办不好！而老伴问道：这一点小事都忍不住？
人过六十，随着身体功能衰退，社会交往、角色地位改变，老人的脾气也开始出现了变化 。一般来说，老年人的情绪有这样一些特点：更倾向于控制自己的情绪，不会轻易发脾气，但情绪一旦被激发，常较为猛烈，持续时间也较长，一时难以平静；他们的情绪多偏向积极乐观，但也容易产生失落、疑虑、焦虑、抑郁、孤独等不良心理；让老人情绪暴发的原因多与生活基本需要有关，而不切实际的情感诉求明显减少……
面对出现的情绪变化和呈现出的脾气特点，老人应摆正心态，积极应对，常备三个“灭火器” 。
一是停止胡思乱想，要对发生的事情做出合理的解释，不要一不满意就责怪他人，也要站在对方角度想想 。例如老陈应考虑到老伴为了家人忙里忙外，楼上楼下跑没有闲着，一次两次忘了也很正常，并不是故意耽误 。
二是积极寻找解决问题的方法，而不是陷在不满、愤怒的情绪里，像老陈就可以想想：与其和老伴争论，还不如自己下楼取回来，或让其他要回来的家人上楼时捎上来 。
三是避免正面冲突，通过其他渠道适当地宣泄，如写日记或向老同学、老朋友倾诉一下，在将情绪变成文字或声音的过程中，无形地就会降下火来 。
推荐阅读
- 老年人禁欲不能够延年益寿
- 更年期怎么办 5大妙招助你安然度过更年期
- 儿童保健 小孩儿得了慢性胃炎怎么办
- 男人44岁有什么说法吗 44岁是男人的一道坎
- 如何区鉴别牙龈炎和牙周炎？牙龈炎与牙周炎的区别
- 当归汤品的五种常见做法
- 山鸡腿的功效与作用
- 注意！感冒时最好不要喝银耳红枣汤
- 楠材