【白领警惕!边走边吃早餐有7大危害】现代社会生活节奏快,工作压力大,很多上班族为了节省时间都会边走边吃,尤其是早晨上班的时候,经常会看到大街上的上班族边赶路边吃早餐 。边走边吃不是一个好习惯,这会影响到身体的健康,下面就来说说边走边吃早餐的危害 。
1、卫生问题
城市的污染已经成了不可阻挡的趋势,在路上边走边吃早餐,使我们吃进去的不仅是食物,还有空气中的重金属、灰尘和一些污染物,这样的早餐,不吃也罢 。
2、影响消化和吸收
身体在任何环境下可以咀嚼、吞咽食物,但在身体忙于应付耗费的肌肉活动时,血液供应会从胃肠等消化系统转换到肌肉,会引起消化不良 。人只有在心定轻松的情况下吃东西,才会有好消化,好吸收 。
3、容易打嗝
边走边吃,大脑既要指挥消化系统,又要指挥运动系统,注意力分散,因而往往不能细嚼慢咽,而且还会发生呛食、噎塞等意外 。
4、肥胖问题
据英国《每日电讯报》报道,近期的一项调查显示,边走边吃早餐会使体重增加,原因是人们在这个过程中会分散注意力,从而吃得更多 。英国萨里大学的研究者发现,相比于在看电视或与跟朋友聊天的时候吃东西,人们在走路时吃得更多 。
5、肠胃问题
消化的时候胃部要聚集大量的血液好进行消化活动,走路的时候血液要分散到四肢为四肢提供能量,这就造成消化道血液供应不足,会使胃部排空推迟 。短期看不出坏处,长期下来就会造成慢性浅表性胃炎,消化不良,如果走的急的话还会引发阑尾炎 。
6、诱发消化系统炎症
边走边吃的食物只是干食,缺乏必要的汤水滋润,对口腔、咽喉和消化道都会产生潜在的不利影响,如果经常采取这种方式吃饭,势必诱发这些部位的炎症 。
7、安全问题
边走边吃的时候,人们往往把注意力集中在吃上面,忽略了路面的情况,容易带来安全问题 。
以上便是边走边吃早餐的危害,上班族一定要注意了 。为了自身的健康,一定要尽力避免 。
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