为什么感觉冬季跑步比其他季节吃力呢

【为什么感觉冬季跑步比其他季节吃力呢】为什么感觉冬季跑步比其他季节吃力？
俗话说得好，夏练三伏，冬练三九，冬天跑步非常考验人的一个意志，冬季跑步训练的好处非常多，既能有效提高体质，心肺功能。又能锻炼速度，力量，耐力等等。很多跑步的人对冬季的到来欢声雀跃。

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好多参加马拉松比赛的朋友遇见过同样的问题，到了后半程开始掉速，这也就是耐力不足的体现。那么冬天就是帮助提升耐力的最佳时期，大家耳熟能详的冬训开始了。

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很多朋友都明白，冬训对跑步成绩提高是有帮助的。以为冬天气温很低，心率也要比夏天要低，在进行跑步的时候，往往我们跑的很累，并且跑的过多还容易受伤，其原因在哪儿呢？

冬季是运动损伤的多发季，因为北方天气非常寒冷，身体的关节肌肉韧带僵硬粘滞性增大，需要进行长时间的热身才能活动开，而多数跑者不注重于热身，直接上手开跑，热身不够，直接导致了跑的累，还容易引起不必要的伤痛。就好像很多很多橡胶产品在冬天变得又脆又硬，稍微一碰就裂，温度的改变对物品和人的身体是一样的。
天冷对人体带来的影响之外，还有我们的跑鞋。在低温环境下会变得发硬，弹性降低，防滑性缓震性下降，就连运动场的塑胶跑道同样如此。这也就导致跑步过程中对身体各部位的缓冲性下降导致跑得比较累。选择一双厚底缓冲性强的跑鞋，避免这种情况发生。
冬天寒冷的气候也使得部分人畏惧寒冷，从心理上排斥这么冷的气温去跑步，如果克服不了心里的软弱，心灵不够强大，跑步的时候也会很累的。