肾损失是指肾虚，一般分为肾阴虚、肾阳虚和肾阴阳虚 。肾虚的原因很多，肾虚的症状有哪些？
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肾虚有什么症状
症状1:害怕寒冷
害怕寒冷是害怕寒冷和风吹的感觉 。肢体冷是指四肢手脚冷，肘、膝关节冷的症状 。怕冷，怕冷往往伴随着腰膝酸痛、神疲劳卧床、少气懒惰、口淡不渴等肾虚疾病 。
症状2:腰酸腿痛，尿频尿急
长时间身体僵硬，坐在车上，驾驶精神紧张，长时间气滞血瘀，肾虚 。
症状3:同房时
中医认为肾藏精 。肾精化产生肾阴和肾阳，对五脏六腑起到滋养和温暖的作用 。肾阴和肾阳在人体内相互依存、相互制约，维持人体生理平衡 。如果这种平衡被破坏或某一方衰退，就会发生病变，男性会出现阳萎早泄、滑精、**病等疾病 。
症状4:腰痛
腰痛是肾虚，可分为内伤和劳灾 。内伤肾虚一般指先天性不足、久病体虚或过度疲劳 。轻者难以弯腰或直立，重者出现脚后跟疼痛、腰部疲劳等症状，体力负担过重，或长期从事同一固定姿势的工作(使用电脑、驾驶等)，长期损伤肾气，肾精不足 。
症状5:头晕失眠多梦
肾脏作为人体重要器官之一，滋养和温暖其他器官，其他器官久病不愈，容易伤害肾脏 。许多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等病人，往往伴随有肾虚症状 。
症状6:哮喘
肾脏具有纳气的功能 。肾虚无法呼吸，呼吸短，呼吸少，呼吸困难 。严重的情况下，随着呼吸，呼吸恶化，冷汗直冒等症状也有可能出现 。
这4个恶习正在损害你的肾
1、不良饮食
吃海鲜喝啤酒，吃大量高蛋白饮食等，尿酸和尿素氮等代谢废物过多，肾脏排泄负担加重 。另外，饮食习惯咸的话，血压会上升，肾脏的血液无法维持正常的流量，引起肾脏疾病 。如果长时间不喝水，尿量会减少，尿中携带的废物和毒素浓度会增加，容易引起肾结石、肾积水等 。所以，要清淡饮食，多喝水 。
2、怕冷
很多人喜欢一年四季露出小蛮腰，不注意腰部的保温，夏天喝冷饮，肾脏会变冷 。过凉的环境刺激会影响肾脏的血液循环，循环不好，就容易膨胀，一些血管就容易破裂，从而尿中有血 。肾小球里头供血也会出现问题，肾小球就会萎缩或者钙化，蛋白无法代谢，也就是我们常提到的出现蛋白尿与血尿的肾炎 。
3、长期熬夜
从中医的角度来看，熬夜会伤害神经，所以有些网虫和电脑族喜欢长期熬夜，工作压力大，喜欢喝浓茶和咖啡，肾脏容易出问题 。因此，必须注意休息 。眼睛脸部浮肿、身体无力、长期贫血、腰痛等症状出现时，应尽快就诊 。
4、憋尿
尿在膀胱中长时间繁殖细菌，细菌通过输尿管逆行到肾脏，引起尿路感染和肾盂肾炎 。这种感染反复发作，会引起慢性感染，难以治愈 。
【肾虚有什么症状 注意这4个恶习正在损害你的肾】
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