【芒果凉糕——清热利湿开胃消食】芒果大家都经常吃，而且营养物质比较多，它是秋季最好吃的一种水果之一，而且营养物质多，比如说丰富的维生素啊，矿物质，还有纤维素，对于促进食欲有好处，你知道芒果凉糕的做法吗，来看看它的制作和功效吧 。
适宜人群:
尤其适合脾胃虚弱，营养不良，食欲不振，小便不利者
禁忌人群:
芒果性质带湿毒，若患有皮肤病或肿瘤，应避免进食
芒果凉糕
所需材料
糯米粉350克、芒果100克、白糖30克、红豆沙适量
芒果凉糕的做法
1、将糯米粉加水，白糖揉好，上锅蒸熟后取出，晾晾切块;芒果去皮，取肉切粒 。
2、在糯米粉块的中间夹一层红豆沙，放入蒸锅蒸5分钟即可 。
3、取出糯米糕待凉后，放上芒果粒食用即可 。
芒果凉糕的功效与作用
糯米粉补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用 。芒果具有理气、止咳、健脾、益胃、止呕、止晕、美容护肤、防治高血压和动脉硬化、润肠通便的功效 。芒果凉糕具有健脾养胃、清热利湿、开胃消食、理气、止咳的功效 。这样的一道甜品可以有促进食欲的作用哦，而且也可以健脾胃的功效，对于缓解头晕啊还有补气血有一定的功效，是不错的一道养生的甜品，适合的人群也比较多哦 。
芒果凉糕的食用方法以及它的保健效果你都知道了吧，它的好处有很多的哦，可以有很好的促进食欲的作用和效果，而且也可以有提高体质的作用哦，芒果凉糕，清热利湿，开胃消食 。对于开胃健脾胃有好处，同时也可以起到清热解毒的功效，这样的食谱你不妨试试哦 。是不错的一款甜品 。
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