“七趣”是老人养生的大助手 ， 老人养生需要方方面面的注意事项 ， 其中注意生活中的“七趣”就是一个很好的养生法则 。以下将介绍哪“七趣”有助有老人养生 。
情趣：
哲人云：“多情人不老” ， 这话是说老年人应有一个好的心态 。良好的心态是健康的基础 ， 在人的感情深处 ， 一旦产生情趣 ， 精神就饱满 ， 心情就开朗 ， 对世间烦事淡然处之 ， 豁达大度 ， 对养生大有裨益 。
童趣：
老年人常和儿童在一起玩 ， 把孩子天真活泼的童趣渗透到自己生活中 ， 保持一种孩子般的心理状态 ， 使自己具有孩子之心 ， 这是一种幸福 。笔者深有体会：老伴退休后 ， 开办了家庭学生餐桌 ， 并请我帮助参与治理孩子 。4年时间 ， 我常和孩子们一起蹦蹦跳跳、唱歌、讲笑话、猜谜语、表演童谣……在欢乐开怀中 ， 忘掉烦恼 ， 像个快乐的“老顽童” 。
书趣：
书法既是一项健身活动 ， 又是一门艺术 。常练书法对治疗神经衰弱、精神萎靡、手臂发麻、腰酸背痛 ， 甚至动脉硬化等慢性老年疾病都具有较为显着的疗效 。我热爱书法 ， 10年的实践 ， 使我尝到了甜头 ， 不仅提高了书法技能 ， 陶冶了情趣 。还治愈了失眠 ， 食欲不振 ， 焦躁不安等不良病症 。
乐趣：
离退休老人在日常生活中要寻求快乐的心情 ， 做到老有所学 ， 老有所为 ， 从而求得老有所乐 。笔者翻阅笔记发现记着上海闻名说唱演员黄永生说过的一句话：“活一天 ， 开心两个半天 。”开心 ， 即心情愉快、兴奋……开心的事天上掉不下来 ， 想开心 ， 想快乐 ， 全靠自己去寻找 。
俏趣：
进入老年也应“与时俱进” ， 要追时尚 ， 注重自己的穿着妆扮 。因为 ， 恰当的衣着修饰能给老年人带来活力 ， 可使老年人自感年轻 ， 同时 ， 注重仪表 ， 也能增进社交活动 。
友趣：
有一首歌唱道：“千金难买是朋友 ， 朋友多了春常留 。”谚语云：“多个朋友 ， 就多十年寿命 。”所以 ， 人到晚年应多交友 ， 尤其是忘年交 。朋友多 ， 不寂寞 ， 通过交友 。可以调节心理 ， 愉悦身心 ， 消除孤单、忧郁、焦躁等不利于健康的情绪 。人不能没有朋友 ， 老年人更是如此 。
爱好：
老年人要有广泛的爱好爱好 ， 如读书看报 ， 看戏听唱、扭秧歌、打扑克、下棋和跳舞等 。
【七趣是老人养生助手】
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