发泄对每个人都有好处的
为缓解学习、工作紧张的压力 ， 或遇到什么不痛快的事适当发泄一下 ， 对身心是有好处的 。发泄的渠道是多种多样的 ， “发泄吧”只不过多提供了一种方法 。
从心理治疗这方面来说 ， 应该符合心理治疗的需要 。医生应该经过专业培训 ， 发泄吧首先就不是很合适 ， 被打的人不知道心理上怎么样调节 ， 患者有异常行为 ， 是不是真的郁闷、压抑 ， 还是完全为了寻求刺激 ， 来发泄一下呢？到底是什么样的情况 ， 还不是很清楚 。发泄吧有渲染暴力的倾向 。
在心理咨询和心理治疗中 ， 当一个人有压力时 ， 办法是宣泄出来 。宣泄出来以后 ， 痛苦的感觉就会逐渐释放出来 ， 痛苦在以后的生活中也会逐渐地消失 。如果这时抑制住了 ， 那今后生活中就变成一个痛苦的经历 ， 人需要这种宣泄的方式 ， 可以起到一定的心理调节作用 ， 通过这种方式可以得到一定的缓解 。
选择适合自己的调节方式
其实 ， 每个人的压力都是非常大的 。人是需要压力的 ， 但是没有了压力也不行 ， 不过压力要适度 ， 过分强烈的压力肯定对人是有伤害的 ， 你要想办法来调节 。那么 ， 在生活中应当怎样减轻压力呢？教给你怎样减压：
第一 ， 不少人对社会对家庭对自己都有不同程度的不满 。有些人喜欢在压力中生活 ， 在压力中迎接挑战 ， 觉得那是一种惬意、满足 。但不是每次都有好运气 ， 压力多了会压得自己喘不过气来 ， 久而久之就会损害自己的身心健康 。
第二 ， 每个人都有每个人的活法 ， 你走你的阳关道 ， 我过我的独木桥 。立足点不一样 ， 闪光点也不一样 。要敢于以自己独特的方式适应社会 ， 并为社会发挥自己的光和热 。
第三 ， 人不可缺乏进取心和奋斗精神 ， 但一味追名逐利反而会得不偿失 。只要曾经努力过 ， 且通过努力得到了进步 ， 有了收获 ， 就不要苛求自己 。
第四 ， 一个人的健康包括身体和精神两方面 。如果自己觉得心理压力过大 ， 就可以去看心理医生 ， 寻找解脱的良策 。当遇到不如意的事情时 ， 可以通过运动、读小说、听音乐、看电影、看电视、找朋友倾诉等方式来宣泄自己不愉快的情绪 ， 也可以找适当的场合大声喊叫或者痛哭一场 。
健康的人 ， 应该都有对压力自我克制和调节的功能 ， 有一些人没有办法正常调节 ， 就需要家人、朋友来帮助他调节 ， 如果还不能调节 ， 那就需要去找心理医生 。
【男人有哪些发泄保健方式】
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