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黄瓜的营养价值及功效作用 黄瓜的营养价值

生活经验经验知识

黄瓜的营养价值十分丰富，黄瓜含有大量的蛋白质、糖类、维生素b2、维生素c、维生素e、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分 。另外，黄瓜还可美容：黄瓜平和除湿，可以收敛和消除皮肤皱纹，对皮肤较黑的人效果尤佳 。
黄瓜的药用价值
1、抗肿瘤：黄瓜中含有的葫芦素c具有提高人体免疫功能的作用，达到抗肿瘤目的 。
2、抗衰老：黄瓜中含有丰富的维生素e ， 可起到延年益寿，抗衰老的作用 。黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性 。
3、减肥强体：黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪 。
4、健脑安神：黄瓜含有维生素b1，对改善大脑和神经系统功能有利，能安神定志 。
5、防止酒精中毒：黄瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝脏病人，特别是对酒精性肝硬化患者有一定辅助治疗作用，可防治酒精中毒 。
6、降低血糖：黄瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，故糖尿病人以黄瓜代淀粉类食物充饥，血糖非但不会升高，甚至会降低 。
黄瓜的食用禁忌
黄瓜、花生搭配，易引起腹泻 。
黄瓜与辣椒、芹菜搭配 ， 维生素c被破坏 。
黄瓜中含有一种维生素c分解酶，而日常生活中，黄瓜生吃的比较多，这个时候它所含的维生素c分解酶保持一定的活性，如果与维生素c含量丰富的食物，如辣椒等同食，黄瓜中的维生素c分解酶就会破坏其他食物的维生素c，虽对人体没有危害 ， 但会降低人体对维生素c的吸收 。
黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素b2、维生素c、维生素e、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分 。另外，黄瓜还可美容：黄瓜平和除湿，可以收敛和消除皮肤皱纹，对皮肤较黑的人效果尤佳 。
黄瓜的注意事项
现代生活，黄瓜已经成为一种新型的时尚的健康食品。生吃黄瓜可以美容养颜 ， 也可以用作减肥的食材 。也许你还不知道，黄瓜浑身都是宝，黄瓜汁能降火气 ， 排毒养颜，黄瓜沫用来敷在脸上能祛痘，作为无公害蔬菜 ， 无公害黄瓜皮儿也不用去掉也可食用 。
黄瓜的清洗方法
【黄瓜的营养价值及功效作用 黄瓜的营养价值】不要使用普通的洗涤剂清洗黄瓜，洗涤剂本身含有的化学成分容易残留在黄瓜上，对人体健康不利 。最好的办法是使用用盐水冲洗黄瓜 。但是，绝对不要在水中浸泡过长时间，否则黄瓜内的维生素会悉数流失，使营养价值降低 ， 而且溶解于水的农药有可能会反渗入黄瓜中 。

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