3、高血糖
高血糖会削弱人体的抵抗力，甚至会导致电解质紊乱及酸中毒 。血糖较高的茶友，需控制对糖分的摄入，同时可多吃富含膳食纤维的食品 。
普洱熟茶经湿水渥堆发酵后，茶品中茶多糖的含量较生茶多 。而茶多糖对人体内血糖的升高有显著抑制作用 。肠胃不好、血糖较高的茶友，可在饭后适当饮用浓度适中的普洱熟茶 。
以上是如何喝普洱茶最能降三高的一些方法，虽然普洱茶能够对降三高起到一定的效用，但它毕竟不能代替药物，三高患者可在遵循医嘱的情况下，根据自身的身体状况恰当喝普洱茶，来辅助降三高 。
文章插图
从最新医学数据来看，三高已经将毒手伸向了青年人群，这和青年人群的生活、饮食习惯存在较大关联 。如工作压力大，不吃早餐，晚餐都是大鱼大肉等高脂类食物，晚餐就餐时间经常超过9点等诸多原因，使得很多人年纪轻轻就被三高缠上 。而要预防和治疗需从生活和饮食习惯上下手，改变生活、饮食习惯是关键，同时加以适当的体育锻炼 。告别三高最简单的方法是“管住嘴、迈开腿”，同时需从年少的时候养成良好的生活和饮食习惯 。
【这么喝茶最能降三高？普洱茶保健功效及其减肥原理解读普洱茶保健功效及其减肥原理解读】
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