春季应该怎么养生呢?春季外出时遇到大风应该把颈部包好 ， 这是为什么呢 ， 因为春天容易让人肝气升发 ， 外来邪风容易生病 。春季应该怎么养生呢?春季外出时遇到大风应该把颈部包好 ， 这是为什么呢 ， 因为春天容易让人肝气升发 ， 外来邪风容易生病 。
【春季养生要防风 外来邪风容易生病】五脏与自然界的四时相通应 ， 肝与春气相通应 ， 春天是一年的开始 ， 阳气刚刚开始生发 ， 自然界万物复苏 ， 欣欣向荣 ， 有利于肝气的升发、调畅 。肝属木 ， 木生风 ， 风为百病之长 ， 风轻上行 ， 外来邪风先侵犯头部 ， 易造成头痛 。人的脑后有一个穴位叫“风池” ， “风进风池掀巨浪”就会生病 。
老年朋友春季应多运动 ， 提升阳气 ， 但外出遇到大风时 ， 务必把颈部适当包裹住 。男性老年人可以扎围脖 ， 穿上风衣 ， 竖起衣领 。女性老年人可以围上头巾 ， 目的就是不让风直接吹到后脑勺和颈部 。此外 ， 膝关节也是容易受风的部位 ， 老年人如果外出时 ， 不妨把膝关节部位适应加点保护措施 。
春季养生在睡眠上要保持“晚睡早起”的习惯 。晚点睡觉指晚上9点以后入睡 。早起是指太阳刚刚升起的时候起床 ， 有利于气机的生发 ， 晚点睡不是越晚越好 ， 最好在晚11点前入睡 ， 否则第二天容易双目赤红 ， 容易肝火上升 。
文章插图
推荐阅读
- 虾仁可以和什么一起吃？
- 初春要预防流脑的必要措施
- 推荐：最养男人的12种食物
- 8个不良习惯腐蚀你的健康
- 小儿咳嗽的三种中药外治方法
- 如何治帕金森综合症
- 辨证施治是中医的精髓 君药臣药佐药使药
- 怀孕的七个偏门知识 很多孕妈都做过！
- 中国移动积分免费兑换商品 手机积分商城兑换礼品在哪里查询