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七款药膳方助你抗衰老就是这么吃出年轻来

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七款药膳方助你抗衰老柠檬蜂蜜汁
先在细长的瓶子晨注入蜂蜜适量，然后将柠檬切成薄片放入蜂蜜里浸泡 。以冷开水兑服（冬天可用温开水），此方可使皮肤变得娇嫩、润滑，还可防治雀斑、黑斑 。
杏花露
杏仁12克、桂花6克、冰糖适量，取杏仁捣碎入锅内煮15分钟后入桂花再煮10分钟，滤去渣质入冰糖调味，即可食用 。此方清香扑鼻、美味可口，有乌发养颜、护肤祛斑之功效，适于女性四季常饮 。
银耳枸杞羹
银耳15克、枸杞子25克 。将银耳、枸杞子同入锅内加适量用文火煎成浓汁后加入蜂蜜再煎5分钟即可服用 。隔日1次，温开水兑服 。此方有滋阴补肾、益气和血、润肌肤、好颜色之功效 。
燕窝蜜枣汤
燕窝25克、蜜枣15克、红糖适量，将燕窝用清水泡开除去杂质，然后与蜜枣（去核）同放入锅内加水适量煮至蜜枣烂熟再入红糖调味食用 。此方有养颜和祛皱纹之功效，使肤色光泽滋润 。
姜枣茶
生姜200克，大枣200克，盐20克，甘草30克，丁香、沉香各30克 。将上药共捣成粗末和匀，每天晨取10--15克，沸水泡10分钟即可代茶饮用 。此方长期服用可使容颜红润肌肤光滑 。
美容霜
新鲜成熟的木瓜、鲜牛奶各适量 。将木瓜切细加水适量与砂糖一同煮至木瓜烂熟，再将鲜牛奶兑入煮沸即可服用 。此方有美容护肤、乌发之功效，常饮可使皮肤光洁、柔嫩、细腻、皱纹减少、面色红润 。
三味美颜汁
将藕、胡萝卜、苹果切成小块，一同放入果汁机内绞成汁，再用少许蜂蜜调味饮用 。藕含有大量的磷、钾及多种维生素，胡萝卜、苹果所含的果酸、胡萝卜素可使皮肤得以营养，使之光泽、细腻、???嫩 。
抗衰老的食物有哪些西红柿自由基克星
西红柿所富含的番茄红素具有超强的抗氧化作用，它能帮助我们的身体更好地抵御自由基的侵害，让你比同龄人看起来至少年轻4岁 。
胡萝卜视力卫士
富含β-胡萝卜素，能促进视觉神经细胞的再生并使皮肤保持弹性，从而延缓皮肤的衰老过程 。加入食用油烹饪后的胡萝卜更有利于营养素的吸收，如果生吃建议搭配一些含有脂肪的食物 。摄入量最好每天吃半根胡萝卜或喝一杯胡萝卜汁（150毫升） 。
红葡萄皮肤修复能手
红葡萄对于女性护肤来说，有着非常不错的功效哦！它不仅能够降低女性身体内的黑色素形成，还能帮助我们的促进胶原蛋白的新陈代谢 。这两者对于护肤的功效，相信每个女性都是了解的 。另外，红葡萄对于健康也很有好处，因为它能够防止胆固醇的沉积 。
黑巧克力心脏活力助推器
黑巧克力含有一种名为可可黄烷醇的物质，能让血管放松，并降低血液中血小板的黏附性来维持健康的血流;可可黄烷醇还可以作为抗氧化剂维持心脏健康 。摄入量每天1/4手掌大小一块即可 。
大豆提升性感指数
植物雌激素的最佳来源，与你的肌肤光滑度、卵巢功能、**形状、生育能力都密切相关 。豆制品是补充雌激素的最好食物 。摄入量每日摄入100g左右的豆腐或者350ml左右的豆浆，是一种非常不错的抗衰老食物 。
海鱼血管护士
肥美的深海鱼，比如三文鱼、鲱鱼、鳗鱼、金枪鱼等，都富含OMEGA3脂肪酸，能帮助降低血液中甘油三酯的含量，而且能抑制大脑的老化，不让你人未老，先失忆 。
【七款药膳方助你抗衰老就是这么吃出年轻来】

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