文章插图
【牛油果核煮水的功效与禁忌 牛油果核煮水的功效】1、促进排便：牛油果的果核中富含膳食纤维，膳食纤维能推动肠胃的蠕动，有利于食物消化，适量食用可以促进排便 。
2、美容养颜：牛油果中含有多种维生素、微量元素，还含有丰富的抗氧化成分，有清除自由基的作用，能抗氧化、抗衰老，经常食用能淡化色斑、预防皱纹，使皮肤更加白皙细腻 。
3、牛油果一天最多吃1个即可 。牛油果中含有多种营养物质，富含蛋白质、脂肪、维生素及钙、铁、镁等矿物元素 ， 适量食用能为人体补充多种所需的营养物质，但吃多了容易引起腹胀、腹泻等肠胃不适，一般来说，一天吃1个即可，不建议多吃 。
推荐阅读
- 百香果外皮长毛了还能吃吗图片 百香果外皮长毛了还能吃吗
- 如何预防蘑菇中毒 如何预防蘑菇中毒主题班会
- 蒲黄的功效与作用 蒲黄的功效与作用吃法
- 未成熟的百香果打开是什么样的? 未成熟的百香果吃了会中毒吗
- 蒲黄的种植技术及效益 蒲黄的种植技术
- 乌鸡的功效与作用适合什么人 乌鸡的功效
- 为什么大暑要喝羊肉汤 大暑为什么要吃羊肉
- 肉豆蔻酸的功效与作用危害 肉豆蔻酸的功效与作用
- 郭字怎么取名字 郭在容名字打分97分