锐客网

  1. 首页 > 睿知 > >

喝这六色茶养生效果极好这是中医的养生之道

睿知

喝六色茶养生效果好绿茶清凉解热毒
与其他茶相比，绿茶中的许多成分都得到了较好保留，常饮有清热解毒的功效 。虚热、内火、炎症病变和消化道肠道疾病（如肠炎、痢疾等）者，较宜饮用绿茶 。绿茶冲泡水温不要太高，80℃—90℃即可，白茶、黄茶也类似 。
红茶温热利养胃
红茶属全发酵茶类 。与绿茶明显不同，红茶具有温热的特性 。寒凉性体质（虚寒、内寒）或消化道胃病（如溃疡病、慢性胃炎等）者，较宜饮用红茶 。红茶、黑茶、青茶等都需要用沸水高温冲泡 。
青茶乌龙能减肥
乌龙茶（青茶类）属半发酵茶类，被誉为“苗条茶”、“美容茶”等 。日本临床试验证明，乌龙茶能显著降低胆固醇和减肥 。
黑茶普洱去油腻
黑茶属后发酵茶类 。普洱茶有良好的去油腻、助消化的功效 。法国人尤其喜爱它，并称之为“刮油茶” 。法国曾有实验：每人每天喝3杯普洱茶，1个月后，许多人减轻了体重，并降低了血脂 。
白茶防龋齿
白茶属于轻微发酵茶类，常见的有“毫银针”、“寿眉”、“白牡丹”等 。美国研究显示，白茶可增加机体的溶菌酶，能使细菌细胞壁裂解而死亡 。白茶还对预防肺炎、龋齿等感染非常有效 。
黄茶适中都能喝
黄茶属轻发酵茶类，其加工程度居于绿茶与红茶之间，冲泡后具有黄叶黄汤的特征，常见的有“君山银针”、“蒙顶黄芽”、“霍山大黄茶”等 。与绿茶清凉和红茶温热的性味相比较，黄茶类的性味特征居于两者之间，普通人几乎都适合 。
喝茶的禁忌有哪些时间忌太长
茶叶冲泡时间过长，可能会发生变质，甚至滋生致病微生物 。
饭前忌大量
饭前大量喝茶，可能影响食物的消化和吸收，导致食欲下降 。
饭后忌立即喝浓茶
一般来说，饭后喝茶有助于消食去脂 。但是如果饭后立即喝浓茶，则可能导致膳食中营养??质吸收不良，影响人们对铁质和蛋白质类物质的吸收 。
泡茶忌过浓
茶越浓，刺激性越大 。经常大量饮用浓茶，会引起头痛、恶心、失眠、烦燥等 。
忌冲泡次数过多
【喝这六色茶养生效果极好这是中医的养生之道】除了乌龙茶等少数茶外，大多数茶只能冲泡3次 。如果冲泡次数太多，90%以上的营养物质和功能成分均已被浸出，特有的滋味和香气也不明显 。

    推荐阅读


    上一篇：群众工伤认定程序是什么

    下一篇：支付宝不显示余额宝消费红包 为什么不显示余额宝红包