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中医盘点：具有健康美容效果的果蔬汁

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健康是一切的前提 ， 只要保证健康才可以谈美丽漂亮 ， 才可以谈其他的一切 ， 中医专家推荐说下面的这些果蔬汁具有很不错的美容效果 。
苹果汁：调理肠胃 ， 增强肾机能 ， 预防高血压 。
芒果汁：帮助消化 ， 防止晕船呕吐 ， 喉咙疼 。
菠萝汁：消肿祛湿 ， 帮助消化 ， 舒缓喉痛 。
胡萝卜汁：刺激胆汁分泌 ， 中和胆固醇 ， 增加弹性 ， 安抚神经 。
芹菜汁：补充体力 ， 舒缓焦虑、压力 。
香蕉汁：提高精力 ， 强健肌肉 ， 滋润胃肠 ， 畅通血脉 。
葡萄汁：调节心跳 ， 补血安神 ， 加强肾、肝功能 ， 帮助消化 。
柠檬汁：含丰富维他命C 。止咳化痰 ， 有助排除体内毒素 。
草莓汁：利尿止泻 ， 强健神经 ， 补充血液 。
梨汁：能维持心脏、血管正常运作 。
椰子汁：预防心脏病、关节炎和癌症 ， 强健肌肤 ， 滋润止咳 。
下面介绍几款水果汁的做法：
番茄柠檬汁
材料：番茄2个、柠檬2个、蜂蜜适量、冷开水50cc 。
制法：将去皮的番茄切成块状 ， 放入搅拌机中 ， 再加进蜂蜜 ， 与冷水一起搅拌 ， 最后加上柠檬汁和冰块即可 。
小贴士：柠檬含有丰富的维他命C ， 有抑制黑色素产生的作用 ， 多饮能帮助皮肤对抗紫外光 。另外 ， 番茄则有降血压、清热解毒之效 。两者混合加上适量的蜂蜜调味 ， 便可发挥排毒美白的效用 ， 对预防色斑很有功效 。
胡萝卜美颜汁
【中医盘点：具有健康美容效果的果蔬汁】材料：胡萝卜、 橙、 柠檬汁、 蜂蜜、 冰块
做法：因为单独用胡萝卜榨汁很难吃 ， 所以可以加橙一起搅拌 。之后加入适量的柠檬汁、 蜂蜜和冰块搅拌均匀即可饮用 。
小贴士：这一款美白冰冻饮品做起来实在是很简单 ， 可是别小看了这么一杯东东 ， 胡萝卜汁含胡萝卜素和维生素等 ， 可以刺激皮肤的新陈代谢 ， 增进血液回圈 ， 从而使肤色红润 ， 对美容健肤有独到之效 。胡萝卜汁最好在早晨空腹时喝 ， 因为 ， 这更利于胃肠吸收 。
柳橙凤梨汁
主料：凤梨100克 ， 柳橙1个 ， 洋芹5克 ， 番茄1/2个 。
副料：柠檬1/3/个 ， 蜂蜜1小茶匙 。
做法：柳橙去皮 ， 凤梨去皮与心 ， 番茄去蒂 ， 各切成适当大小 。柠檬去皮后 ， 与洋芹等全部放进压榨器中榨汁 ， 再随喜好法添加蜂蜜 。
功效：本品是维生素A含量甚浓的果汁 ， 可提高皮肤的新陈代谢 ， 增强肌肤对刺激及细菌的抵抗力 。而且可以顺畅血液循环、预防皮肤老化 。
如何你想在美容的同时也能让我们的身体有足够的营养物质的话 ， 那么我们就应该试着做这些水果果汁 ， 我们都应该学着做 ， 因为这些果汁的制作方法是比较简单的了 。

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