现在已经进入了寒冷的冬季，北方的人宁愿一直窝在家里不出门，南方的人在家里也冻得瑟瑟发抖 。所以取暖是冬天每个人都在做的事情，很多人认为取暖就是烤暖气、烤火炉、多运动，其实在中医眼里取暖并不需要这么多步骤，只需要几个动作就可以达到取暖的效果，下面就和小编一起来看看冬季应该如何取暖防寒吧！
冬季应该如何取暖防寒
运脚趾——强健肠胃 。胃肠功能较弱的人，若每天练习用脚二趾三趾夹东西，或用手指按摩脚趾36下，并持之以恒，胃肠功能会逐渐好转 。
搓双足——清肝明目 。摩擦两足，可使浊气下降，并能清明目，对神经衰弱、失眠、耳鸣、高血压等均有辅助治疗效果，具有祛病健身、延年益寿之功效 。
敲手掌——调节脏腑 。手掌中有劳宫穴，若每天早晚握拳相互敲打左右手劳宫穴各36下，再按摩整个手掌，能疏通气血津液，调节脏腑功能，达到强身健体的目的 。
拍手掌——防治寿斑 。手背为手之阴阳两经汇聚之处，若每天早晚各拍打手背36下，可调和阴阳，疏通经络，加速血液循环，预防寿斑出现，促使寿斑消失 。
捶腰背——强肾壮腰 。通过对背部穴位的刺激，达到疏通经脉、调和脏腑之目的，可防治腰背酸痛、腰膝无力、阳痿等症 。方法是：双手握拳，用拳虎口部敲击腰部脊柱两侧 。
冬季想要不生病，最重要的当然是取暖防寒，以上小编告诉了大家冬季应该如何取暖防寒，相信大家都能温暖的度过寒冷的冬季了 。这些方法不仅可以防寒，常常做还可以起到延年益寿的功效，所以想要长寿并且非常怕冷的话就可以试试这些方法 。
【老人冬季应该如何取暖防寒】
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