老人冬季应该如何取暖防寒

现在已经进入了寒冷的冬季,北方的人宁愿一直窝在家里不出门,南方的人在家里也冻得瑟瑟发抖 。所以取暖是冬天每个人都在做的事情,很多人认为取暖就是烤暖气、烤火炉、多运动,其实在中医眼里取暖并不需要这么多步骤,只需要几个动作就可以达到取暖的效果,下面就和小编一起来看看冬季应该如何取暖防寒吧!
冬季应该如何取暖防寒
运脚趾——强健肠胃 。胃肠功能较弱的人,若每天练习用脚二趾三趾夹东西,或用手指按摩脚趾36下,并持之以恒,胃肠功能会逐渐好转 。
搓双足——清肝明目 。摩擦两足,可使浊气下降,并能清明目,对神经衰弱、失眠、耳鸣、高血压等均有辅助治疗效果,具有祛病健身、延年益寿之功效 。
敲手掌——调节脏腑 。手掌中有劳宫穴,若每天早晚握拳相互敲打左右手劳宫穴各36下,再按摩整个手掌,能疏通气血津液,调节脏腑功能,达到强身健体的目的 。
拍手掌——防治寿斑 。手背为手之阴阳两经汇聚之处,若每天早晚各拍打手背36下,可调和阴阳,疏通经络,加速血液循环,预防寿斑出现,促使寿斑消失 。
捶腰背——强肾壮腰 。通过对背部穴位的刺激,达到疏通经脉、调和脏腑之目的,可防治腰背酸痛、腰膝无力、阳痿等症 。方法是:双手握拳,用拳虎口部敲击腰部脊柱两侧 。
冬季想要不生病,最重要的当然是取暖防寒,以上小编告诉了大家冬季应该如何取暖防寒,相信大家都能温暖的度过寒冷的冬季了 。这些方法不仅可以防寒,常常做还可以起到延年益寿的功效,所以想要长寿并且非常怕冷的话就可以试试这些方法 。
【老人冬季应该如何取暖防寒】

    推荐阅读