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如何帮助中考生解除心理压力
适当的压力可以激励孩子努力向上 ， 没有压力会使人变得没有动力 ， 缺乏自信 ， 变得疲乏和懒散 ， 但是压力太大的话可能会让孩子身心无法承受而出现心理问题 。厌学、考试焦虑和作弊以及青春期烦恼的问题都是中学心理常见的现象 ， 有不少学生还有性格狭隘、孤僻、懒惰和任性 。做父母、老师的有责任帮助孩子克服压力 。
对青少年来说 ， 父母是最重要的影响力量 。这里给父母们提出四点建议 ， 相信对舒解孩子的心理压力是会有帮助的 。
（一）认真倾听孩子的心声
要想帮助孩子克服压力先要了解孩子心理上有什么压力、压力是从哪里来的 。所以 ， 必须听听孩子的倾诉 ， 要抽出时间和孩子面对面地交谈 ， 专心地看着孩子 ， 认真地听他说话 。只有父母肯和孩子进行心灵上的交流 ， 孩子才能够敞开心扉和父母尽情的交流 。这样 ， 你才能了解孩子心理压力的真实情况 ， 才能够针对问题帮助他们 。
（二）帮助孩子面对恐惧
有时候孩子会因为自己和别人不一样 ， 比如不跟别人一起逃学、不跟着别人作弊、抽烟、抄作业等等 ， 就因此而受到嘲笑 ， 甚至会受到孤立 ， 感到恐惧、不知所措 。这时 ， 父母应当教导孩子要坚持原则 ， 不对的事一定不能做 ， 让孩子知道 ， 能够做到不随波逐流是很不容易的 ， 这正是一个人成熟勇敢的表现 ， 也是有主见、有头脑的表现 。
（三）和孩子一起分享自己的经验
父母小时侯一定也曾经遇到过和孩子类似的情况 ， 当时是怎样对待的或现在遇到了什么难题又是怎样处理的 ， 我们可以和孩子分享一下自己当年的事情 。让孩子知道原来父母当年也曾经有过这样的经历 ， 父母和孩子达到“共情”后 ， 孩子就会很好的接受父母的教诲 。父母告诉子女自己是怎样应付压力的 ， 那实际上是为孩子树立了一个很好的榜样 ， 也就增强了孩子克服压力的勇气和信心了 。
（四）培养孩子的自尊
培养孩子的自尊可以加强他们抗拒各种不良诱惑的能力 ， 比如让孩子发表一些建议 ， 把一些适合孩子年龄的事情交给他自己去做 ， 并且重视孩子的想法和言行 。这是培养孩子自尊的好方法 。孩子有较强的自尊就会有勇气、胆量和辨别力 ， 不会同流合污 。
【如何帮助中考生解除心理压力】
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